Sportnahrungsergänzungsmittel für die Fitness

Eine auf Sport ausgerichtete Ernährung erfüllt eine Doppelfunktion. Die erste davon besteht darin, alle Nährstoffe bereitzustellen, die der Körper zum Aufbau, Erhalt und zur Regeneration benötigt, während die zweite darin besteht, den Bedarf zu decken, den der Körper durch das Training erzeugt.

Andererseits muss darauf geachtet werden, dass kein Mangel an Vitaminen, Proteinen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Fettsäuren auftritt, gleichzeitig müssen Überschüsse genau überwacht werden.

Schlüsselinhaltsstoffe in der Sporternährung

• Proteine : Dank ihnen wachsen und reparieren sich unsere Gewebe, das Immunsystem wird gestärkt, die Zellabsorption verbessert, sie transportieren Sauerstoff im Körper, sie geben Energie, wenn die durch Kohlenhydrate und Fette bereitgestellte Energie aufgebraucht ist.

• Kohlenhydrate : Dieser Nährstoff darf Menschen, die körperliche Anstrengung für das Training benötigen, nicht fehlen, da sie die nötige Energie liefern, um alle Ihre Serien zu beenden und den Aufwärtspfad zu vollständigem körperlichen und geistigen Wohlbefinden fortzusetzen. Sobald der starke Teil der Einheit beginnt, benötigt der Körper die bereitgestellte Energie.

• Fettsäuren : Es gibt eine große Auswahl von ihnen und ihre bemerkenswertesten Funktionen sind die Pflege des Herz-Kreislauf-Systems, indem sie schlechtes Cholesterin senken und den Blutdruck senken, Enzyme bilden, die Zellmembran bilden, die Gehirnaktivität verbessern und beim Abnehmen helfen. . Wenn Sie hören, dass Fette für den Körper notwendig sind, sprechen sie von Fettsäuren. 

• Vitamine : Sie sind verantwortlich für die Bildung von Geweben, Blutzellen und dafür, dass das Nervensystem mit den Substanzen versorgt wird, die es zum Funktionieren benötigt. Es gibt auch viele lebenswichtige Funktionen, die von Vitaminen abhängen, und wenn sie fehlen, nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit, mehr noch die sportliche Leistungsfähigkeit, ab. Vitaminpräparate garantieren uns die Aufnahme dieses Nährstoffs, den der Körper benötigt. Sie sorgen dafür, dass kein Vitaminmangel mehr im Körper entsteht.

• Mineralstoffe : Da es sich um anorganische Elemente handelt, kann der Körper sie nicht synthetisieren, daher ist es notwendig, sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Die Bedeutung von Mineralien liegt in der Tatsache, dass wir dazu neigen, uns arm an Mineralien zu ernähren und der Körper sie braucht. Eisen ist ein klares Beispiel, da es schwer zu reservieren ist und der Körper es ständig benötigt. Eine Ergänzung ist dann in diesem Fall die beste Option.