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Was ist Kreatin und wofür ist es?

Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness-, Bodybuilding- und Sportbranche. Bei MASmusculo garantieren wir Ihnen das beste Einkaufserlebnis, schnellen Versand, wettbewerbsfähige Preise und eine große Auswahl an Kreatinprodukten, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

Das Wort Kreatin kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Fleisch“, es wird von unserem Körper in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse produziert. Es ist sehr wichtig für das Muskelwachstum, insbesondere für Sportler und Menschen, die trainieren.

Kreatin versorgt das Muskelgewebe mit Energie und erhöht Kraft und Ausdauer. Laut EFSA besteht der Hauptvorteil von Kreatin darin, dass es die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen verbessert ( Verordnung (EU) 432/2012 ).

• Verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit
• Erhöht die anaerobe Kapazität
• Unterstützt die Muskelregeneration
• Verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit

Ist Kreatin besser in Kapseln oder Pulver?

Kreatin gibt es in verschiedenen Formaten, um es an Ihre unmittelbaren Bedürfnisse anzupassen, insbesondere als Pulver, das sich leicht in Flüssigkeiten auflösen lässt, was die Absorption und Bioverfügbarkeit der Formeln erhöht, andererseits finden Sie es auch in Kapseln, Tabletten und sogar in flüssiger Form , also eine Vielzahl von Alternativen, die Ihnen helfen, Ihre sportlichen Ziele optimal zu erreichen.

Welche Typen gibt es?

• Kreatin-Monohydrat: Dies ist die häufigste Art und gilt als das reinste Kreatin.
• Kreatinphosphat: Kreatinphosphat besteht zu 62,3 % aus Kreatin und zu 37,7 % aus Phosphat.
• Kreatincitrat: Enthält zwischen 40-65 % Kreatin.
• Kreatinester – enthalten normalerweise 72,2 % Kreatin zusammen mit Methanol oder Ethanol, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen.
• Kreatin-Hydrochlorid: Hydrochlorid wird verwendet, weil es besser löslich ist als Kreatin-Monohydrat.
• Kreatinpyruvat: Es besteht zu 60 % aus Kreatin und zu 40 % aus Pyruvat.

Was ist das beste Kreatin?

Obwohl Kreatin par excellence vom Monohydrattyp ist, werden viele komplexe Formeln normalerweise durch Mischen der verschiedenen Typen entwickelt, um die Bioverfügbarkeit und Auflösung zu verbessern. Es gibt patentierte Kreatin-Monohydrat-Formeln wie Creatine Creapure® , die diese Aspekte erheblich verbessern und ein Qualitätsindikator sind.

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Wir sind ein Online-Shop, der sich auf Kreatinpräparate spezialisiert hat. Wir bieten mehr als 100 Marken von Kreatin an. Wir haben uns immer darauf konzentriert, den besten Service zu bieten , aber unsere Kunden wissen auch, dass wir immer nach den besten Produkten auf dem Markt suchen, um sie zum besten Preis anzubieten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Kreatin für Sie geeignet ist oder wie Sie es einnehmen sollen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Unser Expertenteam hilft Ihnen gerne weiter!