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Kaufe Omega 3-6-9 Pillen
Omega 3-6-9 Fettsäuren nehmen eine der ersten Positionen bei Nährstoffen für unseren Körper ein. Sie können durch Fisch, Fleisch, Pflanzenöle und Nüsse oder dank der hergestellten Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Sie sind essentiell, also ist es notwendig, sie ja oder ja zu konsumieren.
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Unterschiede zwischen Omega 3,6 und 9 Säuren
Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Der beste Weg, diese „essentiellen“ Fettsäuren aufzunehmen, ist über die Ernährung.
Omega 3, 6 und 9 Fettsäuren sind in Lebensmitteln wie Fisch, Leinöl, Nüssen, grünem Blattgemüse und Sojabohnen enthalten.
Die Unterschiede zwischen diesen verschiedenen Arten von Fettsäuren sind wie folgt:
- Omega 3: Sie spielen eine grundlegende Rolle bei der Entwicklung des Gehirns, verhindern also eine neuronale Verschlechterung und sind auch an der Entwicklung des zentralen Nervensystems beteiligt. Sie wirken entzündungshemmend, beugen also rheumatoider Arthritis vor. Die wichtigsten sind ALA, EPA und DHA. Obwohl der Körper ALA in die beiden anderen umwandelt, reichen die notwendigen Mengen für die oben genannten Funktionen normalerweise nicht aus, daher ist es wichtig, EPA und DHA direkt in den erforderlichen Mengen zu sich zu nehmen.
- Omega 6: ist ein wichtiger Vorläufer von Lipidmolekülen namens Eicosanoide. Es gibt Eicosanoide, die von AA und EPA abgeleitet sind. Erstere verstärken Entzündungen und Schmerzen, während letztere den gegenteiligen Effekt haben. Damit der Körper nicht geschädigt wird, muss ein Gleichgewicht zwischen beidem bestehen. Zu den weiteren Vorteilen von Omega 6 für die Gesundheit gehört, dass sie das Herz-Kreislauf-System schützen, indem sie die Triglyceride senken und auch Haarausfall verhindern und stoppen.
- Omega 9: Wenn Sie sich gefragt haben, wofür Omega 9 ist , lautet die Antwort, dass es vorteilhaft ist, das schlechte Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen. Auf diese Weise schützt es die Arterien und beugt Herzinfarkt und Arteriosklerose vor. Im Gegenzug senkt es den Blutdruck. Diese Fettsäuren sind nicht essentiell, da der Körper sie selbst herstellt.
Verwendung von Omega 3-6-9
Jede dieser Fettsäuren hat unterschiedliche Eigenschaften. Omega-3-Säuren fördern eine bessere Reaktion des Gehirns auf Leptin, das Hormon, das den Appetit unterdrückt.
GLA (Gamma-Linolensäure), die in Omega 6 enthalten ist, hilft, das Vorhandensein von Körperfett zu reduzieren. Um in dieser Hinsicht wirksam zu sein, ist ein durchschnittliches Übergewicht von 15 % erforderlich. Es hilft jedoch allen Organismen, das verlorene Gewicht wiederzugewinnen.
Wie bei Omega 9 fördern seine Säuren die Beseitigung von angesammeltem Fett im Körper.
Andererseits absorbiert und eliminiert CLA (konjugierte Linolsäure) im Bauchbereich angesammeltes Fett und verhindert, dass Fett gespeichert wird, wodurch die Größe der Fettzellen reduziert wird.
Wo kann man Omega 3,6,9 Fettsäuren kaufen?
Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3, 6 und 9 Fettsäuren enthalten eine Kombination dieser essentiellen Fettsäuren, die zu einer gesunden Funktion beitragen.
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