carbohydrate complex

Warum komplexe Kohlenhydrate kaufen?

Kohlenhydrate sind essentielle Nährstoffe, die der Körper in Glukose umwandelt, die die Hauptenergiequelle des Körpers ist. Es gibt komplexe Kohlenhydrate, die langsam aufgenommen werden und in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten enthalten sind. Sie erhöhen am wenigsten den Blutzuckerspiegel.

Es gibt auch die einfachen, die schnell vom Körper aufgenommen werden und den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen.

Eine kohlenhydratreiche Ernährung wird verwendet, um das Ausdauerniveau und die hochintensive intermittierende Leistung aufgrund der zusätzlichen Speicherung von Kohlenhydraten in den Muskeln und der Leber, bekannt als Glykogen, zu unterstützen. Athleten konsumieren sie, um ihren Spiegel wieder aufzufüllen, insbesondere in Zeiten intensiven Trainings oder während des Wettkampfs.

Bei Trainingsroutinen, die länger als eine Stunde dauern, kann es die Leistung verbessern und Anzeichen von Müdigkeit verzögern. Sie sind die Energieform, die der menschliche Körper am effektivsten abbaut und verstoffwechselt.

Kohlenhydratkomplexe werden eingenommen, um den Kohlenhydratspiegel im Körper auf praktische Weise zu ergänzen, um sicherzustellen, dass genügend Energie für das Training zur Verfügung steht. Viele von ihnen haben ein Gleichgewicht zwischen schneller, mittlerer und langer Assimilation.

Bei MASmusculo finden Sie die besten Kohlenhydratkomplexe, die speziell entwickelt wurden, um Ihr Energieniveau während Ihres Trainings zu fördern. Sie werden bei jeder körperlichen Aktivität, bei der Sie auftreten, sehr nützlich sein.

Die wichtigsten Vorteile:

• Sie steigern das Energieniveau.
• Sie füllen Glykogen im Körper auf.
• Sie werden je nach persönlichen Bedürfnissen schnell, mittel oder langsam assimiliert.

Wie wirken komplexe Kohlenhydrate?

Das Verdauungssystem zerlegt Kohlenhydrate in Glukose oder Blutzucker. Der Blutkreislauf nimmt dann die Glukose auf und nutzt sie zur Energiegewinnung, damit der Körper funktionieren kann.

Die chemische Struktur eines Lebensmittels und wie schnell der Körper es assimiliert, bestimmt, ob es sich um ein einfaches oder komplexes Kohlenhydrat handelt.

Komplexe verursachen am wenigsten Blutzuckerspitzen. Sie sind diejenigen, deren Verzehr im Allgemeinen empfohlen wird, da sie von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen begleitet werden, die Nährstoffe sind, die der Körper benötigt.

Auf der anderen Seite werden die einfachen in den Körper schnell aufgenommen und erhöhen den Blutzuckerspiegel. Sein unsachgemäßer Verzehr kann das Körpervolumen erhöhen und eine Quelle für gesundheitliche Veränderungen sein.

Jede Art von Kohlenhydraten sollte entsprechend dem persönlichen Bedarf eingenommen werden. Sie sind in der Regel in den hochwertigsten komplexen Kohlenhydraten richtig ausbalanciert.

Präsentationen

Diese komplexen Kohlenhydrate werden normalerweise in einem mikronisierten Pulver geliefert, das sehr einfach zuzubereiten ist. Oder sie kommen sogar in Form von trinkfertigen Erfrischungsgetränken daher. Erstere sind in der Regel in hermetisch verschlossenen Beuteln oder in Dosen von 1 kg bis 3 kg erhältlich. Letztere können in Flaschen mit einem Fassungsvermögen von 500 bis 700 ml geliefert werden. Teilweise sind sie auch in Sachets erhältlich, die ihre Dosierung erleichtern.

Wie werden komplexe Kohlenhydrate eingenommen?

Die richtige Einnahme von Kohlenhydratkomplexen hängt maßgeblich von der jeweils empfohlenen Dosis ab. Sie werden normalerweise vor oder nach dem Training eingenommen. Im ersten Fall soll es helfen, die für körperliche Aktivität erforderlichen Widerstandsniveaus zu erreichen. Im zweiten Fall wird es genommen, um die Wiederherstellung des Glykogenspiegels zu begünstigen.

Was sind die besten Marken?

Es gibt viele Vorschläge für Kohlenhydratkomplexe, aber nur die von höchster Qualität können für jeden Athleten nützlich sein. Deshalb haben wir bei MASmusculo diejenigen, von denen wir wissen, dass sie auf die beste Weise, mit hochwertigen Zutaten und unter den besten Produktionskriterien hergestellt werden.

Die Marken, die auf diese Weise für uns arbeiten, sind Olimp Sport, VitoBest, ActivLab, QNT; Bestes Protein, Nutrisport, Biotech USA, Peak, PowerBar und Scietec Nutrition.

Warum sollten Sie Ihre Kohlenhydrat-Ergänzungen bei MASmusculo kaufen?

Wir bei MASmusculo wissen, dass Sie Kohlenhydrate brauchen, um in Ihrem Training oder bei einem sportlichen Wettkampf gute Leistungen zu erbringen. Und wie bei all unseren Ergänzungen legen wir großen Wert auf Qualität, damit Sie wirklich die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.

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