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Vitamine sind Verbindungen, ohne die kein Leben möglich ist. Eine ausgewogene Dosis von ihnen garantiert das korrekte Funktionieren des Körpers. Hier beschreiben wir, wo Sie jedes Vitamin finden können und wofür es ist.

 

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Sortiert nach: 109 Artikel gefunden
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Produktart

Price

4,00 € - 94,00 €

Brand

Art des Produkts

Einnahmen pro Behälter

20 - 120

Features

Ingredients

Geschmack

Warum sind Vitamine für Sportler wichtig?

Vitamine sind Verbindungen, ohne die kein Leben möglich ist. Eine ausgewogene Dosis von ihnen garantiert das korrekte Funktionieren des Körpers. Hier beschreiben wir, wo Sie jedes Vitamin finden können und wofür es ist.

  • Vitamin A: sorgt für das reibungslose Funktionieren der Netzhaut des Auges. Es wird im Dickdarm gebildet und seine Reserven befinden sich in der Leber. Es ist in Paprika, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Karotten enthalten.
  • Vitamine des B-Komplexes: Sie unterscheiden sich von den anderen dadurch, dass sie wasserlöslich sind, also in Wasser aufgelöst werden können. Die Gruppe umfasst die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Sie sind unter anderem in rotem Fleisch, weißem Fleisch, Eiern, Schalentieren, Weizenkeimen und Bierhefe enthalten. Unter seinen Funktionen heben wir die Energieproduktion, das Wachstum, die Entwicklung, die Kohlenhydratsynthese, die Bildung von Molekülen und die Neurotransmission des Gehirns hervor.
  • Vitamin C: In Zitrusfrüchten enthalten, erfüllt es die Funktion, die Krankheit Skorbut zu verhindern.
  • Vitamin D: ermöglicht den Übergang von Kalzium zu den Knochen und reguliert die Menge an Kalzium und Phosphor im Blut. Wir können es über Austern, Kaviar, Fisch, angereichertes Getreide, Schinken, Lebertran und angereicherte Milchprodukte konsumieren.
  • Vitamin E: Wir finden es in Pflanzenölen, Samen und grünem Blattgemüse. Es ist ein starkes Antioxidans, das das Körpergewebe vor freien Radikalen schützt.
  • Vitamin K: Unentbehrlich für die Blutgerinnung, wir finden es in grünem Blattgemüse, Brokkoli, Kohl und Rosenkohl.

gefälschte Vitamine

Es gibt eine umfangreiche Gruppe von "Vitaminen", unter denen wir Vitamin I, Vitamin J und Vitamin L finden, sowie die Vitamine, die der zweiten Hälfte des Alphabets entsprechen würden, die selbst keine Vitamine sind oder eine Namensalternative darstellen andere bereits erwähnte vorhandene Vitamine. Aus diesem Grund beziehen wir uns nicht darauf.

Viele Leute fragen sich, wofür Vitamin Z ist , aber die Wahrheit ist, dass dieser Buchstabe kein Vitamin enthält. Wir müssen besonders vorsichtig sein, wenn sie uns mit diesem Schreiben ein Vitaminpräparat anbieten, da sie uns auf einen Betrug hereinfallen lassen könnten, bei dem nur unsere Gesundheit geschädigt wird.

Wie man Vitamine einnimmt

Natürlich ist es notwendig, sich mit all den genannten Lebensmitteln zu ernähren. Dies garantiert uns jedoch nicht die Aufnahme aller Vitamine, die wir benötigen, und in der erforderlichen Dosis. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das uns hilft, uns richtig zu ernähren, ist daher praktisch unerlässlich.