Magnesiumtabletten kaufen

Eigenschaften von Magnesiumpräparaten

Es wird viel darüber gesprochen, wie wichtig es ist, Magnesium zu sich zu nehmen, sowohl in der Ernährung als auch durch die Möglichkeit von Magnesiumkapseln , aber welche Rolle spielt es in unserem Körper? Warum konsumieren Sportler es?

Dieses Mineral hat die Eigenschaft, entgiftend zu wirken und hilft uns, unseren Körper von Schadstoffen zu reinigen, die hauptsächlich über die Nahrung in ihn gelangen. Ein Großteil der Nahrung, die wir zu uns nehmen, erzeugt Abfallstoffe, die in der Leber, im Blut oder im Darm landen. Aus diesem Grund ist es notwendig, Magnesium in Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die es enthalten, damit es sie einfängt und aus unserem Körper entfernt.

Magnesium für den Sportler

Menschen, die Sport treiben oder ihren Körper trainieren, um magere Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verlieren, werden Magnesium als sehr vorteilhaft empfinden, da dieses Mineral ein struktureller Bestandteil unseres Gewebes, Blutes, unserer Knochen und Muskeln ist. Der Körper baut daraus Proteine und Fette auf, mit denen er Energie gewinnen kann. Daher werden wir ein intensiveres Training erreichen und die Ergebnisse werden deutlicher und schneller eintreten.

Was passiert bei Magnesiummangel im Körper?

Eine unzureichende tägliche Zufuhr dieses Minerals kann zu Problemen wie häufigen Krämpfen, hohen Blutzuckerwerten, starker Migräne, Schwächung von Knochen und Gelenken und Herzerkrankungen führen.

Es ist sehr wichtig, sich der Magnesiumeigenschaften bewusst zu sein, da zwei von drei Personen nicht das tägliche Minimum an Magnesium zu sich nehmen, das durchschnittlich 360 Milligramm beträgt.

Der beste Weg, es zu nehmen

Da es nicht einfach ist, den täglichen Mindestbedarf an Nahrung zu erreichen, da dieser Mineralstoff in Sonnenblumenkernen, Cashewnüssen, Kleie, Kakao und getrockneten Kräutern vorkommt, greift man am besten zu einem Nahrungsergänzungsmittel, das die nötigen Mengen liefert .

Diese Produkte haben keine Kontraindikationen, da sie natürlich sind, aber sie gewährleisten eine ausreichende Zufuhr von Magnesium, um Ihr Trainingsniveau und Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern. Seine Kapseln sind für eine effiziente Muskelkontraktion und -entspannung unerlässlich, damit das Training so effektiv ist, wie es sein sollte. Andererseits dürfen wir nicht vergessen, dass der Mangel an diesem Mineral dazu führt, dass sich die Arterien verengen, was die Durchblutung erschwert.