Haferprodukte kaufen

Was ist Haferflocken?

Haferflocken sind eine der gesündesten und vielseitigsten Cerealien, die in Geschäften wie MASmusculo.com zu finden sind, da sie eine ausgezeichnete Quelle für langsam absorbierende Kohlenhydrate und eine gute Quelle für pflanzliche Proteine mit allen essentiellen Aminosäuren sind.

Ernährungseigenschaften von Hafer

Haferflocken sind ein vollwertiges Lebensmittel, sie enthalten viele Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt. Eine halbe Tasse Haferflocken (ca. 39 g Produkt) enthält:

• 150 Kalorien
• 5 g pflanzliches Protein mit einem ausgewogenen Verhältnis an essentiellen Aminosäuren.
• 25 g Kohlenhydrate
• 4g Ballaststoffe
• 2,5 g Fett

Es ist eine ausgezeichnete natürliche Quelle für Vitamine und Mineralien sowie antioxidative Pflanzenstoffe. Mangan, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B5 (Pantothensäure) und in geringerem Maße Calcium, Kalium, Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B3 (Niacin).

Es enthält auch Beta-Glucan, eine Faser, die nachweislich nicht nur eine gesunde Immunfunktion unterstützt, sondern auch den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt.

Was sind die Hauptvorteile?

Haferflocken haben viele Vorteile. Einige von ihnen sind:

• Vollständiges und nahrhaftes Essen. Es ist das Getreide, das Sie mit dem meisten Protein versorgen kann.
• Reich an Ballaststoffen, mit löslichen und unlöslichen Ballaststoffen.
• Enthält viele langsam absorbierende Kohlenhydrate.
• Reich an Mineralstoffen und B-Vitaminen sowie zahlreichen Antioxidantien.
• gesunde Fette
• Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
• Stärkt die Muskulatur.
• Verbessert die Verdauung und lindert Verstopfung.
• Erhöht das Sättigungsgefühl.

Aufgrund seines hohen Nährwerts ist es ein empfohlenes Lebensmittel für Sportler . Unterstützt Energie, Leistungsfähigkeit und fördert die Gesundheit. Es ist ideal vor und nach dem Training zu konsumieren, da es die notwendigen Nährstoffe liefert, um die Muskelmasse zu schützen, die Erholung zu verbessern und das Wachstum von neuem Gewebe zu fördern, das für die Steigerung der Muskelmasse notwendig ist.

Aufgrund seiner langsamen Absorption behalten Haferflocken ihre Wirkung länger und helfen, die Energie zu erhalten und die Leistung zu verbessern.

Haferflocken eignen sich hervorragend für die Pflege der Herz-Kreislauf-Gesundheit, da sie zur Regulierung des Cholesterinspiegels beitragen, außerdem die Aufnahme von Kohlenhydraten reduzieren, um einen plötzlichen Anstieg der Glukose zu vermeiden, und daher auch für Menschen mit Diabetes indiziert sind.

Haferflocken enthalten hohe Konzentrationen an Ballaststoffen . Es wirkt sättigend und hilft, die Mahlzeiten zwischen den Mahlzeiten zu kontrollieren, Gewichtszunahme zu vermeiden, Verstopfung vorzubeugen und die Gesundheit der Darmflora zu fördern.

In welchem Format Haferflocken kaufen?

In unserem Online-Shop ist es in verschiedenen Formen erhältlich :

• Neutrales Mehl, ohne Aroma.
• Aromatisierte Haferflocken.
• Haferflocken.
• Gerettet.

All diese Formate lassen sich auf vielfältige Weise als Beilage zu Ernährungsshakes und zur Zubereitung gesunder Rezepte, wie zum Beispiel der klassischen Haferflockenpfannkuchen, einsetzen. Wenn Sie Ihrer Ernährung noch nicht regelmäßig Haferflocken hinzugefügt haben, fangen Sie damit an, sie nach und nach wie beim Frühstück einzubauen, um sich gesünder zu fühlen.