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Nüsse online kaufen
Unter den unzähligen Vorteilen von Nüssen finden wir, dass sie eine hervorragende Möglichkeit sind, unseren Körper mit natürlicher Energie zu versorgen. Darüber hinaus werden sie mit einer Reihe von essentiellen Nährstoffen versorgt, damit der Körper seine Funktionen erfüllen kann.
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Bedeutung von Nüssen
Bevor wir über ihre Bedeutung sprechen, müssen wir das Konzept der Nüsse definieren. Sie heißen so, weil sie weniger als 50 % Wasser enthalten, ganz im Gegensatz zu fleischigen Früchten.
Diese werden wiederum in verschiedene Klassen von Nüssen eingeteilt , wobei einerseits solche mit harter Schale zu nennen sind, darunter Haselnüsse, Walnüsse und Mandeln, andererseits auch Trockenfrüchte wie Rosinen, getrocknete Aprikosen und Datteln Andere.
Dies sind die Eigenschaften von Trockenfrüchten :
- Antioxidantien
- Protein
- Sie liefern Kalzium
- Für Vegetarier und Veganer geeignet
- Osteoporose vorbeugen
- Sie liefern Energie
- Sie beschleunigen die Darmpassage
- Verhindert die Bildung von Divertikeln
- Verbessert die geistige Funktion
- Cholesterin senken
Obwohl eine vollständige und ausgewogene Ernährung sowohl Nüsse als auch fleischige Früchte enthalten sollte, ist es wichtig, dass wir Nüsse als Teil unserer täglichen Ernährung zu uns nehmen, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern, angesammeltes Fett zu beseitigen und die Energie zu haben, die wir für ein intensives Training benötigen.
Nüsse Liste – Top 10
- Walnüsse
- Macadamianüsse
- Pekannüsse
- Paranuss
- Haselnüsse
- Mandeln
- Kürbissamen
- Sesamsamen
- Pistazien
- Erdnuss
Wenn Sie diese Früchte in Ihre Ernährung integrieren, stellen Sie die Versorgung mit Mineralien, Vitaminen und Kohlenhydraten sicher, die Ihr Körper benötigt, um optimal zu funktionieren.
Zum Beispiel absorbieren Walnüsse freie Radikale und hindern sie daran, Ihre Zellen zu erreichen und sie zu schädigen, was zu vorzeitigen Alterungseffekten führt. Andererseits sind sie auch perfekt geeignet, um Schäden vorzubeugen, die die Leber eventuell durch bestimmte Medikamente erleiden kann.
Ein weiteres Beispiel finden sich in Kürbiskernen, die neben vielen anderen Nährstoffen Zink liefern, ein Mineral, das nicht fehlen darf, wenn es um die Aufrechterhaltung einer guten Prostatagesundheit geht, sodass Männer sehr davon profitieren.
Die gute Nachricht ist, dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen, wenn Sie sie in kleinen Mengen und als Snack zu sich nehmen. Ein weiterer sehr wichtiger Vorteil ist, dass sie helfen, Depressionen zu bekämpfen und zu verhindern. Mit anderen Worten, Nüsse sind die Verbündeten eines gesunden, reinen und vitalen Lebens.