Öl

Die besten Öle für die Sportlerküche

Wenn Sie kochen, können Sie sich gut fühlen, weil Sie wissen, dass Sie Ihrem Körper geholfen haben, alle Nährstoffe zu bekommen, die er braucht. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Bio-Lebensmittel essen oder sich für eine Ernährung entscheiden, die viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette enthält.

Bei MASmusculo können Sie eine gute Auswahl an Speiseölen kaufen, sie auf unserer Website kaufen und sich auf ein gesünderes Leben vorbereiten!

In unserem Online-Shop finden Sie fast alle am häufigsten verwendeten Ölsorten: Olivensprühöle, natives Olivenöl extra, Kokosnussöl, Salbeiöl, Leinöl, Avocadoöl oder Sesamöl.

Pflanzenöle für Ihre Küche

Olivenöl ist das beliebteste aller Speiseöle . Es ist vollgepackt mit gesunden Fetten, Antioxidantien und Geschmack. Es hat einen niedrigen Rauchpunkt und sollte daher nur zum Kochen bei hohen Temperaturen verwendet werden.

Kokosöl hat einen hohen Rauchpunkt und kann sowohl zum Kochen bei hohen als auch bei niedrigen Temperaturen verwendet werden. Kokosöl enthält Laurinsäure , die Haare und Nägel stärkt.

Rapsöl: Ein herzgesundes Öl mit einem hohen Rauchpunkt (die Temperatur, bei der ein Öl beginnt, sich zu zersetzen und zu rauchen). Rapsöl ist auch reich an einfach ungesättigten Fetten, die helfen, schlechtes Cholesterin zu senken. Es hat einen milden Geschmack und wird oft in Salaten und anderen Gerichten verwendet.

Leinöl ist eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren , gut für die Gesundheit von Herz und Gehirn. Leinsamenöl enthält auch Lignane, die helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Avocadoöl ist reich an einfach ungesättigten Fetten , die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel niedrig zu halten und den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) im Blut zu erhöhen. Avocadoöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Arthritisschmerzen oder anderen Gelenkschmerzen helfen können.

Muskatellersalbeiöl ist ein Antioxidans, das reich an Flavonoiden sowie mehreren Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium und Kalium ist. Salbei hat auch antiseptische Eigenschaften, die bei Halsschmerzen oder Erkältungen helfen können, wenn vor dem Schlucken ein wenig in den Hals gerieben oder mit Wasser mit Zitronensaft oder Honig gegurgelt wird.

Kaufen Sie das Öl, das am besten zu Ihrer Ernährung passt, und finden Sie das beste Format, Flüssigkeit oder Spray, um die Kalorien zu kontrollieren .