Fischöl-Omega-Fettsäure-Kapseln

Warum Fischöl-Ergänzungen kaufen?

Seit jeher interessieren sich Menschen für Lebensmittel, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern können. Fischölergänzungen sind eine gute Option, um die ernährungsphysiologischen und energetischen Vorteile von Fischöl zu nutzen, ohne es direkt essen zu müssen.

Fischöl ist eine natürliche Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren, zu denen EPA und DHA gehören. Diese Fettsäuren sind wichtig, weil sie helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren und einen gesunden Triglyceridspiegel aufrechtzuerhalten. Außerdem enthält Fischöl die Vitamine E und D, die die Zellen vor oxidativen Schäden schützen.

Eigenschaften von Fischöl

Es ist eine der nahrhaftesten Komponenten auf dem Planeten. Es ist reich an Omega 3 und 6 Fettsäuren, B-Vitaminen und Vitamin D.

Seine Anwesenheit in der Nahrung ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, da es zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) und zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte beiträgt. Dieses Öl hat viele gesunde Eigenschaften wie:

• Stärkt das Immunsystem
• Hilft, eine gesunde und schöne Haut zu erhalten
• Hilft, chronischen Stress abzubauen
• Hilft Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen
• Verbessert die Darmfunktion

Wie werden Fischöle eingenommen?

Wenn Sie nicht 1-2 Portionen fetten Fisch pro Woche essen, können Sie eine Fischölergänzung in Erwägung ziehen.

Dosierungsempfehlungen für EPA und DHA variieren je nach Alter und Gesundheit. Für die meisten Erwachsenen empfiehlt die WHO eine tägliche Aufnahme von 1,1-1,6 Gramm (1.100-1.600 mg) Omega-3-Fettsäuren. Die Dosis muss jedoch möglicherweise erhöht werden, wenn Sie schwanger sind, stillen oder ein Risiko für Herzerkrankungen haben.