Classic Physique, mehr als Muskeln

Klassischer Rock, klassische Autos, klassische Bücher … klassisches Bodybuilding … nun, der Classic Physique ist eine der beliebten Kategorien, aber was bedeutet das?

Das Klassische ist zeitlos, wird verehrt und stets nachgeahmt; bei einem Körper im Classic Physique geht es um Symmetrie, Ausgewogenheit und Proportionen.

Jeder Muskel geht in perfekter Harmonie in den nächsten über; kein Körperteil ist zu groß oder zu klein. Wörter wie „Monster“ und „Masse“ werden durch „Perfektion“ und „Ästhetik“ ersetzt.

Die Legenden des Classic Physique sind Sergio Oliva, Frank Zane und Flex Wheeler. Sie hatten ihre Geheimnisse und traten als Bodybuilder an; dennoch gehören sie alle in diese fantastische Klasse dieses Sports, den wir lieben.

Die Schlüssel zum Classic Physique

Wir bewerten die Athleten des Classic Physique, die die Finalisten der 1. Online-Meisterschaft im Bodybuilding und Cross-Training von MASmusculo sind.

Die Teilnehmer dieser Klasse präsentierten ihre Videos und zeigten trotz der Quarantäne ihre hochwertigen Körper mit außergewöhnlichen Formen.

Auf diese Weise wollten wir die Anstrengung, Hingabe und Geduld beim Training zu Hause belohnen und bis zu 2300 Euro an Preisgeldern vergeben.

Unsere Experten haben alle Muskelgruppen sowie deren Proportionen und Symmetrie bewertet, wobei zu beachten ist, dass kein Körperteil den Gesamteindruck beeinträchtigt.

• Gesucht werden feine Details, die kleinere Muskelgruppen hervorheben, um zum gesamten Fluss und zur Wirkung des Körpers beizutragen.
• Außerdem sollen die Hauptmuskeln und die Verbindungen zwischen den Muskelgruppen eine ausgeprägte Trennung zeigen.

Zum Abschluss werden beim Classic Physique breite Schultern, eine schmale Taille und ausgestellte Quadrizeps bewertet, um von vorn und hinten eine ideale Silhouette zu schaffen.

Die zu berücksichtigenden Faktoren

• Das Gleichgewicht: Jeder Muskel muss entwickelt werden, damit er in Kombination mit allem anderen den gesamten Körper verbessert.
• Die Detailausprägung: Ein Körper kann riesig sein, aber wenn ihm diese klare und fein entwickelte Erscheinung fehlt, wird er im Classic Physique keine Fortschritte machen. Das bedeutet, dass schwer und mit vielen Wiederholungen trainiert werden muss.
• Eine schmale und gemeißelte Taille: Eine schmale Taille lässt Schultern und Rücken breiter erscheinen, die Brustmuskeln voller wirken und verleiht den Beinen ihre äußere Ausstrahlung. Das entsteht durch eine Vielzahl von Übungen, die Arbeit an der Bauchmuskulatur und die Konzentration auf jede Bewegung.classic physique

Wie erreicht man das?

Zum einen durch mehr Abwechslung; angesichts all der Maschinen, die heutzutage in Fitnessstudios verfügbar sind, sollte es keine Probleme geben, Abwechslung einzubauen.

Abwechslung stellt sicher, dass alle Bereiche eines Muskels trainiert werden, um eine vollständige Entwicklung zu erreichen und ihm ein dreidimensionales Aussehen zu verleihen.

Durch eine Kombination aus freien Gewichten, Maschinen und Kabelzügen, um den Muskeln aus verschiedenen Winkeln einen Trainingsreiz zu geben, erreicht man schneller den idealen Classic Physique.

Außerdem lassen sich dichte, detaillierte Muskeln, die in jeder Pose zum Leben erwachen, nur durch Wiederholungen entwickeln – durch noch mehr Wiederholungen.

Ein Athlet muss harte Arbeit leisten, um mithilfe all seiner Mittel einen dicken und gestreiften Muskel aufzubauen – mit Kraft, Geschicklichkeit und Leistung, vor allem aber durch die starke Verbindung zwischen Geist und Muskeln bei jeder Wiederholung jedes Satzes.