Andere Kreatinpräparate

Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Kreatinpräparat zur Steigerung Ihres Muskelaufbaus sind, sollten Sie sich über andere Optionen und deren Vorteile informieren. Jeder Sportler hat individuelle Bedürfnisse, daher ist es entscheidend, sich über die auf dem Markt erhältlichen Alternativen zu informieren, um die richtige Wahl zu treffen.Neben den bereits klassischen Kreatinmonohydraten Kre-Alkalyn und Kreatinethylester gibt es weitere Produkte mit nachgewiesener Wirksamkeit, die auf folgenden Verbindungen basieren.

Mehr lesen

Lerne Andere Kreatine kennen, damit du mehr Auswahl hast

Wenn du nach einem guten Kreatinpräparat suchst, um deine Muskeln zu stärken, solltest du weitere Varianten und ihre Vorteile kennen. Jeder Sportler hat individuelle Bedürfnisse. Deshalb ist es die Grundlage für eine richtige Wahl, über die Alternativen informiert zu sein, die der Markt bietet. Neben den bereits klassischen Kreatinmonohydrat, Kre-Alkalyn und Kreatinethylester gibt es weitere nachweislich wirksame Produkte, die auf den folgenden Verbindungen basieren.

Kreatin der zweiten Generation

Kreatin der ersten Generation ist das bereits erwähnte Kreatinmonohydrat. Im Gegensatz dazu wird diese sogenannte Kreatinform der zweiten Generation aus Kreatinmonohydrat hergestellt, dem Kohlenhydrate zugesetzt werden. Ziel ist es, dass diese Verbindungen dazu beitragen, die Energie der Muskeln zu steigern, was durch die bessere Aufnahme des Produkts durch den menschlichen Körper geschieht. Der Prozess, der diesen Vorteil auslöst, ist die durch Kohlenhydrate geförderte Insulinausschüttung. Dadurch können die Zellen das Kreatin schneller aufnehmen. Unter den Kreatinen der zweiten Generation finden wir auch Produkte, die Aminosäuren und Taurin enthalten – Nährstoffe, die dazu beitragen, die Muskelmasse und die Ausdauer zu steigern, um mehr Wiederholungen zu schaffen.

Kreatin der dritten Generation

Diese Produkte gehen noch einen Schritt weiter und enthalten neben Kreatinmonohydrat auch L-Glutamin, Liponsäure oder Vitamin B. Das Ziel ist in dieser Hinsicht dasselbe wie bei den Produkten der zweiten Generation: Sie fördern die Insulinausschüttung, damit die Zelle das Kreatin effizienter aufnehmen und seine Vorteile nutzen kann. Das Ergebnis ist eine schnellere Wirkung.

Kreatincitrat

Bei dieser Variante wird dem Kreatin ein Citratmolekül zugesetzt, um mehr Energie zu erzielen, was zu einer höheren Muskelleistung führt.

Kreatinphosphat

Wenn dem Kreatin Phosphat zugesetzt wird, wandelt der Stoffwechsel es in Phosphokreatin um, das beim Sport für eine höhere und bessere Leistungsfähigkeit sorgt.

Kreatinformen

Neben den verschiedenen Varianten hinsichtlich ihrer Zusammensetzung können wir auch die unterschiedlichen Darreichungsformen wählen, die der Markt für dieses Produkt anbietet:

  • Pulver
  • Kapseln
  • Tabletten
  • Flüssig
  • Brause

Der Markt bietet verschiedene Kreatinvarianten, sodass jeder Sportler diejenige auswählen kann, die seinen individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.