Sporthandschuhe für bessere Leistung

Handschuhe fürs Fitnessstudio – das Zubehör, das in deiner Trainingsausrüstung nicht fehlen darf

Die Verwendung von Handschuhen fürs Fitnessstudio ist eine persönliche Entscheidung. Fachleute nennen jedoch sehr gute Gründe dafür, warum sie Teil deiner Trainingsausrüstung sein sollten. Der wichtigste Vorteil besteht darin, dass sie deine Hände vor Verletzungen schützen, da sie einen deutlich sichereren Griff ermöglichen.

Außerdem schützen Gewichtheberhandschuhe die Haut deiner Hände davor, mit dem Schweiß von Personen in Kontakt zu kommen, die die Geräte im Fitnessstudio zuvor benutzt haben. Wenn deine Handflächen aufgrund des vorherigen Trainings Hornhaut oder Verletzungen aufweisen, helfen die Handschuhe zudem dabei, dass diese verschwinden, da die betroffenen Stellen keiner Reibung ausgesetzt sind und geschützt bleiben. Sie reduzieren und kontrollieren auch die natürliche Schweißbildung an den Händen, durch die Gewichte abrutschen und Verletzungen an den Füßen verursachen oder andere Personen verletzen können.

Welche Arten von Fitnesshandschuhen solltest du verwenden?

Der Markt bietet inzwischen zahlreiche Optionen für unterschiedliche Anwendungen, die verschiedene Bereiche der Hände zusätzlich schützen. Es gibt Fitnesshandschuhe für Frauen, die schmaler geschnitten sind und sich perfekt an weibliche Hände anpassen, während Fitnesshandschuhe für Männer weiter geschnitten sind, um ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.

Die meisten bedecken die Hände vom Handgelenk bis zur Mitte der Finger, während Gewichtheberhandschuhe ohne Finger nur die Handflächen bedecken, da diese Bereiche mit den Gewichten in Kontakt kommen. Wer dazu neigt, die Belastung in den Handgelenken zu spüren, ist mit Fitnesshandschuhen mit Handgelenkschutz besser aufgehoben.

Sportler, die ihre Finger schützen möchten, können Handschuhe mit langen Fingern verwenden. Das bedeutet, dass nur die Fingerspitzen unbedeckt bleiben. Es spricht jedoch auch nichts dagegen, Modelle zu verwenden, die sowohl die Handgelenke als auch die Finger schützen.

Wie und wann solltest du Fitnesshandschuhe verwenden?

Wenn du während eines großen Teils deines Trainings keine Gewichtheberhandschuhe verwendet hast, musst du dich möglicherweise erst daran gewöhnen. Am sinnvollsten ist es, sie abwechselnd zu tragen. Du kannst sie beispielsweise bei Trizepsübungen verwenden und anschließend für die Unterarmübungen ausziehen. Danach ziehst du sie für den entsprechenden Trizepssatz wieder an.

Einige Geräte verfügen über ergonomische Griffe. Wenn das nicht der Fall ist, vermitteln dir Handschuhe ein größeres Gefühl von Sicherheit und Vertrauen. Bei den geringsten Beschwerden in den Gelenken deiner Hände solltest du einen Spezialisten konsultieren und ihn bitten, dir den für dich am besten geeigneten Handschuhtyp zu empfehlen. In unserem Online-Katalog findest du sicher das perfekte Modell für dich.