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Welche Arten von Riegeln gibt es?
Neben den klassischen Kohlenhydratriegeln und Proteïnriegeln gibt es eine große Auswahl an Riegeln, die weitere Nährstoffe wie L-Carnitin und Ballaststoffe liefern. Wir stellen dir die verfügbaren Optionen vor und erklären ihre Vorteile.
Riegel mit L-Carnitin
Diese Variante enthält neben Proteinen und Kohlenhydraten einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, Kalorien und L-Carnitin. All diese Nährstoffe ermöglichen es dir, eine der Hauptmahlzeiten des Tages durch zwei Riegel zu ersetzen. So stellst du die Aufnahme der wichtigsten Nährstoffe sicher und reduzierst gleichzeitig die Kalorienzufuhr deiner Ernährung. L-Carnitin ist eine Aminosäure, die Fett in Energie umwandelt – unerlässlich für ein Training mit sichtbaren Ergebnissen.
Diätriegel
Für Menschen, die eine strenge Diät einhalten, sind sie unverzichtbar. Diese Variante liefert nicht nur mehr als 30 % Protein, sondern ist auch mit CLA angereichert, einem Antioxidans, dessen starke Wirkung den Abbau von Körperfett beschleunigt und das schlechte Cholesterin senkt. Dieser Nährstoff ist eine freie Fettsäure, die in Fleisch und Milchprodukten vorkommt.
Riegel mit Koffein
Da sie mit Vitaminen und Koffein angereichert sind, können sie jederzeit und überall verzehrt werden. Wenn du gerade mit deinem Training beginnen möchtest und feststellst, dass du seit Stunden nichts gegessen hast, ist der ideale Zeitpunkt gekommen, einen dieser speziellen Riegel zu essen und so mit einer energiegeladenen Krafttrainingseinheit oder einer Ausdauereinheit – oder beidem – zu beginnen.
Riegel mit Antioxidantien
Diese Riegelvariante konzentriert sich darauf, Nährstoffe und Antioxidantien zu liefern, um Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen. Außerdem stärken sie das Immunsystem. Sie werden aus Goji-Beeren hergestellt, einem Lebensmittel mit einem besonders hohen Nährstoffgehalt.
Cashew-Kakao-Riegel
Cashewkerne liefern viel Vitamin B, Kalium, Eisen, Phosphor und Kalzium. Dank dieser Nährstoffe funktioniert das Gehirn besser, Stimmungsschwankungen wie Depressionen werden vermieden und außerdem wird Fett verbrannt. Keine Ausreden mehr, wegen schlechter Stimmung das Fitnessstudio auszulassen. Von nun an wirst du nur noch trainieren wollen, und sobald du die Ergebnisse siehst, hast du einen zusätzlichen Motivationsschub. Kakao ist nicht nur ein starkes anregendes Mittel, das für eine gesunde Euphorie sorgen kann, sondern steigert auch die Muskelkraft und wirkt als Antioxidans.