BCAAs mit Glutamin kaufen

BCAA + Glutamin

BCAA + Glutamin. Das Nahrungsergänzungsmittel, das du für einen kraftvollen Energieschub während des Trainings brauchst

Auch wenn es im Sport zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel gibt, besteht allgemeiner Konsens darüber, dass die Kombination aus BCAA + Glutamin besonders empfehlenswert ist. Gemeint ist die Einnahme verzweigtkettiger Aminosäuren zusammen mit Glutamin. Beide sind für den Körper äußerst wichtige Aminosäuren und können ihre lebenswichtigen Eigenschaften gegenseitig verstärken.

Was ist der Unterschied zwischen Aminosäuren und Glutamin?

Es ist verständlich, sich zu fragen, worin der Unterschied zwischen den Aminosäuren besteht, aus denen sich die Kombination aus BCAA + Glutamin zusammensetzt. Nun, bei den Erstgenannten, den BCAA, handelt es sich um verzweigtkettige Aminosäuren. Dazu gehören Leucin, Valin und Isoleucin, die vom Körper nicht selbst synthetisiert werden und daher von außen zugeführt werden müssen. Sie sind wichtige Bausteine für die Muskeln und für die allgemeine Reparatur des Körpers. Außerdem sind sie für die Energiegewinnung und Ausdauer von großer Bedeutung.

Glutamin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die an zahlreichen Prozessen beteiligt ist, beispielsweise an der Glykogenproduktion und der Neutralisierung von Milchsäure. Deshalb lässt es sich sehr gut mit BCAA kombinieren, um Vitalität, Kraft und körperliche Ausdauer zu steigern.

Wie nimmt man BCAA + Glutamin ein?

Die Dosierung von BCAA + Glutamin kann je nach ausgeübter Aktivität variieren. Deshalb wird in den meisten Fällen empfohlen, bei normalem Training zwei Portionen zu je 5 Gramm einzunehmen: eine vor dem Training und eine danach.

Wer hingegen für Wettkämpfe trainiert, sich in intensiven Trainingsphasen befindet oder sich nach der Teilnahme an einem Wettkampf erholen möchte, sollte 3 Portionen BCAA + Glutamin zu je 5 Gramm einnehmen. Eine Portion sollte morgens, eine vor dem Training und eine nach dem Training eingenommen werden.

Einige Anwender mischen den Scoop mit Wasser, während andere ihn direkt aus dem Dosierlöffel einnehmen (je nach Marke etwa 5–10 g), ohne ihn mit Flüssigkeit zu vermischen.

Welches ist das beste Glutamin mit BCAA?

Nahrungsergänzungsmittel mit BCAA + Glutamin findest du hauptsächlich als Pulver, obwohl wir auch einige Produkte in Kapselform anbieten.

Die Zusammensetzung dieses Produkts ist in der Regel mit dem Verhältnis optimiert, das bisher am besten zu funktionieren und die größten Vorteile für die sportliche Leistung zu bieten scheint.

• 1 x Glutamin
• 1 x BCAA im Verhältnis 2:1:1

Beim Kauf eines Glutaminprodukts mit BCAA sollte vor allem die Qualität der Rohstoffe berücksichtigt werden. Der Geschmack sollte dabei nicht ausschlaggebend sein, denn ein Produkt mit sehr gutem Geschmack würde darauf hindeuten, dass es zu viele Aromastoffe enthält, die zusätzliche leere Kalorien liefern können. Eine hochwertige Aminosäure zeichnet sich normalerweise durch einen ziemlich bitteren Geschmack aus. Daher schmecken BCAA- + Glutamin-Nahrungsergänzungsmittel meist nach Zitrusfrüchten und etwas säuerlich.