Wir analysieren die besten Amylopektin-Supplemente für die Leistung

In diesem Ranking der besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmittel kannst du die Eigenschaften der von Sportlern bevorzugten Produkte vergleichen. Kurz gesagt liefert dieses stärkeähnliche Substrat Energie für Wachstum und Entwicklung. Aus chemischer Sicht bestehen die besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmittel aus einem Polysaccharid, das aus mehreren Glukosemolekülen besteht. Es ist in Wachsmais, Kartoffeln und Maisstärke sowie in einigen Reis- und Weizensorten enthalten. Heutzutage gelten diese Nahrungsergänzungsmittel für Sportler als ebenso wertvoll wie beispielsweise ein Molkenproteinisolat.

Was ist Amylopektin?

Wachsmais ist eine Kohlenhydratquelle, die hauptsächlich aus Mais, Reis und Gerste gewonnen wird und zudem einen wichtigen Inhaltsstoff enthält. Diese Maissorte entstand 1909 in China und ist aufgrund ihres hohen Amylopektinanteils anderen Maissorten überlegen. Amylopektin ist ein verzweigtes Polysaccharid mit hohem Molekulargewicht.

• Das Molekulargewicht von Amylopektin ist 100-mal höher als das anderer Kohlenhydratformen.
• Darüber hinaus wird Amylopektin im Gegensatz zu anderen einfachen Kohlenhydraten langsam vom Körper aufgenommen.

Daher kann es dazu beitragen, ein anhaltendes Energieniveau bereitzustellen und gleichzeitig die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Im Grunde ist die Verbindung ein stark verzweigtes Glukosepolymer und im Wesentlichen die „pflanzliche Version“ von Glykogen. Amylopektin lässt sich als Kohlenhydrat definieren, das zweifellos eine deiner besten Energiequellen sein sollte. Als Polysaccharid besteht es aus zahlreichen Glukoseeinheiten, bei einem Amylopektinmolekül können es 100.000 bis 200.000 sein.

Welche Vorteile hat Amylopektin?

Die sublimierte Form dieses Polysaccharids wird zur Zubereitung verschiedener kohlenhydrathaltiger Getränke verwendet. Diese Zusatzstoffe dienen dazu, Energie bereitzustellen. Eine gute Aufnahme von Amylopektin durch den Körper ermöglicht einige Vorteile, wie zum Beispiel:

• Die Dauer des Krafttrainings dank der nachhaltigen Energie verlängern, die es liefern kann.
• Die Geschwindigkeit der Muskelregeneration erhöhen. Einerseits, weil es eine hervorragende Kombination mit den Aminosäuren ist, die du nach dem Training einnimmst, und andererseits, weil es die effektivste Methode ist, die Glykogenspeicher in Leber und Muskeln wieder aufzufüllen.
• Außerdem verbessert es die Qualität der Proteinsynthese.

Wenn du Ausdauersportler bist, kann es dir auf verschiedene Weise helfen, insbesondere dabei, die Fähigkeit des Körpers zu verlängern, zu trainieren oder an Wettkämpfen teilzunehmen. Im Gegensatz zu zucker- und maltodextrinhaltigen Produkten funktionieren die besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmittel deutlich besser. Sie werden nahezu sofort aufgenommen. Die Verbindung wird besser vertragen als herkömmliche Getränke mit Zucker oder Maltodextrin.

Amylopektin und nachhaltige Energie

Wachsmais kann Sportlern aufgrund seines hohen Amylopektinanteils ein anhaltendes Energieniveau liefern, da es im Körper langsam, aber leicht verdaut wird.

• Es besteht aus langen Ketten von Monosacchariden, die durch glykosidische Bindungen miteinander verbunden sind.
• Aufgrund der Komplexität dieser Struktur dauert es eine Weile, bis sie vom Körper zu Glukose abgebaut wird.

Dieser Prozess versorgt den Körper wiederum über einen längeren Zeitraum mit nachhaltiger Energie – im Gegensatz zum schnellen Energieschub, den der Körper durch den Verzehr einfacher Zucker erhält.

Amylopektin für eine bessere Regeneration

Die Einnahme eines der besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training hilft dir, deine Regenerationsrate zu steigern – eine unbestreitbare Tatsache. Nach einer intensiven Krafttrainingseinheit benötigt dein Körper Proteine und Kohlenhydrate, um die Reparatur deiner Muskeln zu unterstützen. Wenn sich der Körper nicht gut regenerieren kann, könntest du Dehydrierung und Müdigkeit erleben und große Konzentrationsprobleme bekommen. Durch die Verwendung von Wachsmais könntest du all dies vermeiden. Wird Amylopektin zusammen mit einem Proteinshake nach dem Training eingenommen, verbindet es sich mit Proteinen und steigert die Proteinsynthese. Je schneller dein Körper die aus dem verzehrten Protein gewonnenen Aminosäuren aufnimmt, desto schneller kann er sich regenerieren, stärker werden und sich auf das nächste Training vorbereiten. Wachsmais hilft Kraftsportlern nicht nur, sich schneller von ihren anstrengenden Trainingseinheiten zu erholen, sondern gibt ihnen auch während des Trainings einen kräftigen Energieschub. Für Bodybuilder bedeutet das, dass die Muskeln nach ihrer Beanspruchung voller bleiben.

Amylopektin zur Wiederherstellung der Glykogenspeicher

Wachsmais hilft dir, deine Glykogenspiegel schneller wiederherzustellen als andere Kohlenhydrate.

Amylopektin ist leichter verdaulich.

Wachsmais kann die Glykogenspeicher 70 % schneller wieder auffüllen. Außerdem weist er eine 80 % höhere Aufnahmerate als andere Kohlenhydratarten auf. Durch die schnelle Erhöhung der Glykogenspiegel nach dem Training stellst du sicher, dass dein Körper genügend Energie für dein nächstes Training hat und es effektiv durchführen kann.

Amylopektin unterstützt die Proteinsynthese

Eine klinische Studie berichtete, dass die Zugabe eines Amylopektin-Chrom-Komplexes zu einigen Gramm Molkenprotein die Muskelproteinsynthese deutlich verbessern kann [1]. Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) sind ebenfalls dafür bekannt, die Proteinsynthese zu verbessern. Daher verstärkt die Zugabe eines der besten Amylopektinpräparate zu BCAA die Phosphorylierung der Signalproteine des mTOR-Signalwegs.

• Wenn du deine Muskeln dazu zwingst, sich gegen einen Widerstand zusammenzuziehen (vor allem bei hoher Belastung), besteht die erste Reaktion des Körpers in einer Aktivierung der Proteinsynthese.
• Der Prozess wird durch Phosphorylierungseffekte gesteuert, deren Dirigent das Protein „mechanistic target of rapamycin“ (mTOR) ist.

Dieser Weg ist einer der relevanten Signalwege der Zellkommunikation (aber nicht der einzige), um Muskelwachstum zu erreichen, doch er ist der Hauptregulator der Proteinsynthese. Je besser der mTOR-Signalweg durch die Zufuhr eines Proteinshakes in Kombination mit den besten Amylopektinpräparaten aktiviert wird, desto effizienter kann die Proteinsynthesemaschinerie neue Proteine bilden, die für die Reparatur und das Muskelwachstum entscheidend sind.

Amylopektin im Ausdauersport

Kohlenhydrate mit langsamer Verdauung tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern. Schnell verdauliche Kohlenhydrate werden vom Körper rasch verwendet und können daher dazu führen, dass die Leistung eines Athleten während des Trainings nachlässt (aufgrund von Energiemangel). Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index werden dagegen langsam vom Körper verwendet und können einen Athleten daher während seiner Trainingsroutine oder bei Wettkämpfen unterstützen. In Studien mit Ausdauerathleten wie Marathonläufern, Triathleten, Radfahrern und Skilangläufern wurde ein deutlicher Unterschied zwischen den Kohlenhydraten in Sportgetränken und Wachsmais festgestellt, einem zentralen Bestandteil der besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmittel. Indem diese Athleten regelmäßig Wachsmais in ihre Ernährung aufnahmen, stellten sie fest, dass sie länger trainieren konnten und sich schneller von ihrem Training oder ihren Wettkämpfen erholten. Wachsmais erhöht außerdem die Geschwindigkeit, mit der der Körper Fett abbaut. Das ist für Ausdauerathleten sehr nützlich, denn wenn der Körper seine Glykogenspeicher nutzt, greift er auf Fett zurück, um das Training mit Energie zu versorgen. Wenn der Körper Fett leicht abbaut, kann der Athlet problemlos weitertrainieren.

Wie nimmt man Amylopektin ein?

Die Einnahme von Amylopektin im Bodybuilding hängt vom Zweck ab.

• In der Massephase kannst du dein anaboles Fenster mit Kohlenhydraten vom Typ Amylopektin schließen, wodurch deine Muskeln mit etwa 30 g oder mehr hochwertigen Kohlenhydraten versorgt werden.
• In der Definitionsphase werden manchmal kleine Dosen verwendet, um die Möglichkeit zu gewährleisten, Trainingseinheiten zu absolvieren. Die Dosis wird hier experimentell bestimmt und beträgt im Allgemeinen 10 bis 20 g „reine“ Kohlenhydrate pro Trainingseinheit.

Was sind die besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmittel?

Bei der Auswahl von Amylopeptin ist es nicht einfach, seine Eigenschaften oder Wirksamkeit zu vergleichen, da jede Formel der zahlreichen verfügbaren Marken alles darangesetzt hat, hochwertige Produkte für den Bereich der Sporternährung anzubieten. Natürlich unterscheiden sich einige Produkte von anderen – sei es aufgrund ihrer Beliebtheit oder einfach wegen der Qualität und Innovation der Formeln, mit denen sie entwickelt wurden. Unter den besten Amylopeptin-Nahrungsergänzungsmitteln können wir dir folgende empfehlen:

• Das WAXYMAIZE von MM Supplements ist definitiv das perfekte Kohlenhydrat für intensives Training – nicht nur wegen seiner nachgewiesenen Wirksamkeit, sondern auch wegen der herausragenden Qualität seiner Herstellung.
• Das AMYLOPEKTIN von Vitobest ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel mit nachgewiesener Wirksamkeit. Die Marke steht selbstverständlich hinter diesem Produkt, das aus 100 % reinem Pulver aus hochwertigem Wachsmais besteht.
• Auch QUAMTRAX darf mit seinem 100 % AMYLOPEKTIN nicht fehlen – einem speziellen Nahrungsergänzungsmittel für die Körperzusammensetzung, das in jeder wichtigen Phase der Sporternährung unverzichtbar ist, da es vor, während oder nach dem Training vielseitig eingesetzt werden kann.
• Da es als Amylopeptin eingestuft wird, haben wir beschlossen, die Formel von IOGENIX in diese Liste der besten Amylopeptin-Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Dabei handelt es sich um ein zyklisches Dextrin mit einzigartigen Eigenschaften, das nicht nur den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst, sondern auch reichlich Energie liefert und Verdauungsprobleme reduziert.
• Profisportler und Fitnessathleten haben nicht immer Nahrungsergänzungsmittel für Höchstleistungen zur Hand. Amix Nutrition hat die Formel von GlycodeX PRO entwickelt, einem Komplex aus Energielieferanten, der sich ideal für Kraft, Leistungsfähigkeit und Muskelausdauer eignet.

WAXYMAIZE (AMYLOPEKTIN) – 2 KG von MM Supplements

Dieses hocheffiziente Kohlenhydrat ist bei Athleten nicht nur wegen seiner blitzschnellen Aufnahme beliebt, sondern auch wegen seiner Fähigkeit, den Körper mit Energie zu versorgen und die Regeneration zu fördern – eine Doppelfunktion, die nur die Entwickler von MM Supplements verstanden haben. Eigenschaften:

• Es ist hervorragend zum Auffüllen der Glykogenspeicher geeignet, was die Regeneration fördert und sogar die Ermüdung während des Intra-Workouts verringern kann.
• Steigert die Leistung.
• Unterstützt die Verdauung von Makronährstoffen.

Wir zeichnen uns dadurch aus, Produkte in den besten Laboren zu entwickeln, in denen wir erstklassige Rohstoffe für die anspruchsvollsten Verbraucher auswählen. Unter diesem Konzept garantieren wir die Qualität von Produkten wie WAXYMAIZE (AMYLOPEKTIN), einem der besten Amylopektin-Supplemente auf dem Markt.

AMYLOPEKTIN – 1,8 KG von VITOBEST

Dank der hochwertigen Herkunft (Cargill) haben sich die Entwickler von Vitobest sehr darum bemüht, ihr Amylopektin aus hochwertigem Wachsmais zu entwickeln. Dadurch trägt das Supplement das Siegel „rein“ und lässt sich sowohl mit anderen Proteinen als auch mit jedem Kohlenhydrat kombinieren. Eigenschaften:

• Es ist ideal, um nach einem harten Training oder Wettkampf sowohl die Leber- als auch die Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen.
• Es lässt sich problemlos mit Intra- oder Post-Workout-Shakes kombinieren und unterstützt dabei vor allem eine außerordentlich schnelle Aufnahme.
• Dank der sofortigen und anhaltenden Energie, die es liefert, ist es optimal, um die Ermüdung zu verringern und die Leistung bei jeder Sportart zu steigern.

Denke daran, dass Vitobest für sein Amylopektin das Siegel Innovate & Quality Nutrition verwendet – etwas, das erfolgreiche Athleten hervorgehoben haben, indem sie es als eines der besten Amylopektin-Supplemente der Gegenwart positioniert haben.

100% AMYLOPEKTIN – 2,2 KG von QUAMTRAX

Die Wissenschaftler von QUAMTRAX haben ein vielseitig einsetzbares Produkt für jede Phase des anabolen Fensters (rund um das Training) entwickelt – unabhängig davon, ob es sich um Ausdauer-, anaerobes oder Krafttraining oder eine allgemeine sportliche Betätigung handelt. Diese gewagte Entscheidung der Marke hat ihr 100% AMYLOPEKTIN bekannt gemacht, das inzwischen zu den beliebtesten Produkten auf dem Sporternährungsmarkt zählt. Eigenschaften:

• Es ist leicht verdaulich, da es den Magen schnell entleert, was es ideal für jede Art der Regeneration macht.
• Füllt das Glykogen im Blut wieder auf, ohne dass es mit einem Proteinshake kombiniert werden muss.
• Da es weder Fette noch Zucker enthält, kann es in der Definitionsphase großartig sein, eignet sich aber auch während der Massephase, solange du dich weiterhin sauber ernährst.

Das Produkt, eines der besten Amylopektin-Supplemente, weist eine niedrigere Osmolarität als Maltodextrin oder Dextrose auf. Dank seines höheren Molekulargewichts wird die Aufnahme in den Blutkreislauf verdoppelt.

CICLODEXTRIN – 1 KG von IOGENIX

Ein Sportler benötigt gelegentlich Lösungen der neuesten Generation, um hart zu trainieren. Optimale Leistung erfordert anhaltende Energie und weitere Ernährungsfaktoren, um Ermüdung zu verringern und die Belastungsgrenze zu durchbrechen. Die Wissenschaftler von IOGENIX entwickelten zur Deckung dieses Bedarfs ihr zyklisches Dextrin, ein Supplement, das jederzeit eingenommen werden kann, ohne den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Eigenschaften:

• Fördert die schnellere Nutzung von Glukose, was zu mehr Leistung und weiteren Markern der sportlichen Leistungsfähigkeit führt.
• Die Energiezufuhr erfolgt nahezu unmittelbar.
• Ist hochlöslich und verhindert außerdem einen Anstieg des Blutzuckers.
• Verringert oder hemmt Magen-Darm-Beschwerden.

Diese sehr schnell assimilierbaren Kohlenhydrate sind besonders für Ausdauersportler geeignet, die über längere Zeit zusätzliche Energie benötigen, sowie für Kraftsportler und Bodybuilder, die sich 2 oder mehr Stunden lang im Fitnessstudio völlig verausgaben und geradezu wahnsinnig trainieren.

GLYCODEX PRO AUS DER AMIXPRO®-SERIE

Profisportler und Fitnesssportler benötigten ein vollständiges Supplement für die Körperzusammensetzung. Die Entwickler von Amix Nutrition haben die Formel von GlycodeX PRO sorgfältig konzipiert und ihm einzigartige Eigenschaften verliehen, die das Produkt als eines der besten Amylopektin-Supplemente im Bereich der Sporternährung etabliert haben. Eigenschaften:

• Enthält den perfekten Energiekomplex, damit du hart und mit explosiver Kraft sowie der nötigen Muskelausdauer trainieren kannst, um ein Monster zu werden.
• Ermöglicht eine schnellere Muskelregeneration.
• Steigert das Muskelvolumen, ohne Fett zuzulegen.

Die Marke AmixPRO bringt Produkte mit ihrem eigenen Qualitätssiegel auf den Markt und erlangte dadurch den Ruf, zu den besten im Bereich der Sporternährung zu gehören. Ihre Qualitätskontrollen und die langjährige Erfahrung in der Branche machen diese Amylopektin-Formel zu einem 5-Sterne-Produkt, insbesondere für Hochleistungssportler oder diejenigen, die ihr Trainingsniveau übertreffen möchten.

Schlussfolgerungen

Wachsmais unterscheidet sich von den meisten anderen Stärken dadurch, dass er keine Amylose enthält; das sogenannte „WAXYMAIZE“ besteht vollständig aus Amylopektin. Im Allgemeinen verwendet die Industrie diese komplexe Stärke aus nicht gentechnisch verändertem Mais mit einem hohen natürlichen Amylopektinanteil, einem stark verzweigten Polysaccharid mit hohem Molekulargewicht. Im Gegensatz zu herkömmlichen Maisstärkeprodukten, die durchschnittlich 70–75 % Amylopektin enthalten, enthalten Nahrungsergänzungsmittel normalerweise 90 % oder 100 % Amylopektin. Amylopektin und Amylose in anderen Nahrungsergänzungsmitteln wirken unterschiedlich.

• Amylopektin wird im Dünndarm leicht, langsam und vollständig verdaut, im Gegensatz zu einfachen Kohlenhydraten.
• Amylose ist langsamer zu verdauen und kann sich sogar in „resistente“ Stärke umwandeln, die als eine Art Ballaststoff wirkt.

Das Molekulargewicht von Amylopektin ist 100-mal höher als das anderer Kohlenhydratformen. Im Gegensatz zu Dextrose oder Maltodextrin passiert es zunächst nicht den Magen, sondern wird im Darm aufgenommen und sofort in einem deutlich schnelleren Tempo verstoffwechselt, offenbar nahezu doppelt so schnell. Seine Wirkung zeigt sich bei Sportlern und Nichtsportlern durch:

• Dazu beitragen, eine anhaltende Energieversorgung bereitzustellen.
• Die muskuläre Ausdauer während des Trainings steigern.
• Die Erholung beschleunigen und verbessern, indem die Glykogenspiegel wiederhergestellt werden.
• Die Proteinsynthese steigern.
• Außerdem erhöht es die Geschwindigkeit, mit der der Körper Fett abbaut, wodurch die Glykogenreserven genutzt werden können, die in Fett umgewandelt werden, um das Training mit Energie zu versorgen.

Abschließend haben wir darüber gesprochen, wie Kohlenhydrate während einer Definitionsphase eingesetzt werden, ein spannendes, aber auch kontroverses Thema, auch wenn es dabei nicht um die besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmittel geht.

Referenzen zu den besten Amylopektin-Nahrungsergänzungsmitteln

• [1] Journal of the International Society of Sports Nutrition: Die Zugabe eines Amylopektin-Chrom-Komplexes zu verzweigtkettigen Aminosäuren steigert die Muskelproteinsynthese in der Skelettmuskulatur von Ratten – 2020.