Die besten Cyclodextrinpräparate: die Evolution der Kohlenhydrate!

Im Ranking der besten Cyclodextrin-Supplemente werden die Effizienz und Geschwindigkeit der Aufnahme bewertet – zwei Schlüsselfaktoren für einen Athleten.

In den letzten etwa zehn Jahren gab es viele Entdeckungen, darunter das Aufkommen unzähliger spezieller „Pre-Workout“-Supplemente. Niemand dachte damals auch nur im Traum an etwas wie die besten Cyclodextrin-Supplemente.

Heute leben wir im Zeitalter stimulierender Pre-Workout-Produkte auf Basis von Stickstoffmonoxid. Sie sind aufgrund ihrer ausgeprägten Wirkung auf den Muskelpump und die Konzentration sehr beliebt (bei Produkten mit stimulierenden Substanzen).

Wenn es jedoch um Produkte mit eindeutigem Nutzen geht, die von Experten für fortgeschrittene oder mittelstufige Bodybuilder empfohlen werden, sollten auch Kohlenhydrate mit hohem Molekulargewicht zu ihren Prioritäten gehören.

Denken Sie daran, dass „Vitargo“ vor fast 20 Jahren auf den Markt kam. Dabei handelt es sich um ein Kohlenhydrat mit einer verzweigten Kette aus Glukosemolekülen, die aus Kartoffelstärke gewonnen werden und kurze Zeit später gewissermaßen durch das kostengünstigere Pendant „Wachsmais“ (aus Mais gewonnen) ersetzt wurden.

Diese Glukosepolymere mit verzweigten Strukturen weisen einzigartige Eigenschaften auf, durch die sie das klassische „Kohlenhydrat“, die Glukose, hinter sich gelassen haben.

So haben einige der besten Cyclodextrin-Supplemente ihr Konzept und ihre Wirksamkeit stetig verbessert, um in kohlenhydratbasierten Getränken eingesetzt zu werden und deren Eigenschaften zu optimieren.

Neue Horizonte, neues Cyclodextrin

Die neue Klasse kohlenhydratbasierter Supplemente, die als „maßgeschneiderte Glukosepolymere“ bezeichnet werden, also hochverzweigtes Cyclodextrin (HBCD), gilt als weitere Entwicklung der bereits vorhandenen Produkte Vitargo, Wachsmais oder Karbolyn.

Derzeit gibt es noch wenige Unternehmen, die sich – zumindest im höchsten Qualitätssegment – auf diese spezielle Quelle konzentriert haben.

Der Wirbel, den es verursacht, ist wirklich interessant und gut begründet.

Vor einigen Jahren begannen Experten, den Einsatz von Cyclodextrinen während des Trainings in jeder Situation zu befürworten – von der Massephase bis hin zu den Phasen vor dem Wettkampf.

Einige große Marken folgten mit Varianten von Cyclodextrin. Auf dem US-Markt, wo sie seit einiger Zeit erhältlich sind, erwiesen sie sich aufgrund ihrer schnellen und effizienten Aufnahme und Nutzung als äußerst erfolgreich.

Da sie keine Magen-Darm-Beschwerden oder Dehydrierungsprobleme verursachen, bieten die besten Cyclodextrin-Supplemente auch eine Option für alle, die andere Arten von Kohlenhydraten nicht vertragen.

Aber … sehen wir uns an, was hinter all dem und den neuen Trends steckt … gehörst du zu den Menschen, die sich fragen, warum?

Kohlenhydrate während des Trainings

Nun fragen wir uns: Warum Kohlenhydrate während des Trainings verwenden? Gehen wir einen notwendigen Schritt zurück, um dies zu klären.

Warum flüssige Kohlenhydrate während einer Trainingseinheit verwenden?

Der Verfechter dieser Theorie in der Welt des Bodybuildings war Milos Sarcev, der fest an eine Mischung aus Kohlenhydraten, Isolaten, verschiedenen Aminosäuren und einer Reihe weiterer Bestandteile glaubte, die während des Trainings eingenommen werden sollten, wenn die muskuläre Hyperämie deutlich über dem physiologischen Ausgangswert liegt.

Als solches nutzt es den Pump- und Insulineffekt, um die aktiven Bereiche der Muskeln zu erreichen, die mit sauerstoffreichem Blut und Nährstoffen versorgt werden müssen.

Auf Grundlage der alten Theorie von Milos wurden die besten Cyclodextrin-Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die stark verzweigt sind.

• Mehrere Faktoren wurden optimiert (und ihre grundlegende Basis bestätigt), was wiederum zur Optimierung der Bestandteile führte, sodass die Aufnahmezeiten und sogar die Wirksamkeit deutlich verbessert wurden.
• Die typischen störenden Auswirkungen von Glukose wurden praktisch beseitigt, insbesondere bei großen Mengen und/oder wenn sie nur leicht verdünnt wurde.

Dank der Glukosepolymere konnte in Kombination mit einer Dosis Proteinen und Aminosäuren ein Getränk entwickelt werden, das eine schnelle Magenentleerung und ebenso schnelle Aufnahme von Glukose im Darm unterstützt, die anschließend rasch in den Blutkreislauf abgegeben wird.

Darüber hinaus erhält man in einem einzigen Produkt eine wirksame Kombination, die dem durch ein hartes Training verursachten Katabolismus entgegenwirkt.

Gerade aufgrund der einzigartigen Eigenschaft der niedrigen Osmolarität unterstützt es die Zellhydration (eine hydratisierte Zelle ist eine anabole Zelle) und führt durch den Flüssigkeitsschub im Magen und Darm nicht zur Dehydrierung.

Abschließend sind spürbare Effekte bei der Regeneration und Anpassung festzustellen, was für Sportler – insbesondere Bodybuilder und Fitnessathleten – äußerst vorteilhaft ist.

Was ist Cyclodextrin?

Es handelt sich um ein Kohlenhydrat, das aus dem enzymatischen Abbau von Baumwolle gewonnen wird und sich durch folgende Eigenschaften von anderen unterscheidet:

• Lässt sich leicht in Wasser auflösen.
• Es verursacht keine Magen-Darm-Beschwerden.
• Aufgrund des niedrigen osmotischen Drucks wird es effizient aufgenommen.

Mit diesen Eigenschaften kann der Bodybuilder seinen Blutzuckerspiegel in den Momenten hoch halten, in denen er am meisten Energie benötigt – während der effektiven, härtesten Sätze –, wodurch die Ermüdung minimiert wird. Gleichzeitig werden die Muskelgewebe regeneriert, während sich die Muskeln selbst zusammenziehen.

Andererseits versorgt Cyclodextrin den Körper mit Flüssigkeit, füllt das verlorene Glykogen wieder auf, unterstützt die Magenentleerung und optimiert die Hypertrophie bereits während des Trainings, was die Stimmung hebt.

Warum Cyclodextrin einnehmen?

Einwände könnten weiterhin fragen: „Aber ist diese Art von Kohlenhydraten wirklich so wichtig und viel besser als herkömmliche Glukose/Dextrose?“

Bevor wir dies klären, ist es wichtig, das Konzept der „Osmolarität“ zu erklären, da wir es aufgrund seiner aktuellen Bedeutung erwähnen werden.

Die Osmolarität ist eine in der Chemie häufig verwendete Maßeinheit, wenn wir uns auf die Konzentrationen von Lösungen beziehen, und gibt die Gesamtzahl der in einem Liter Lösung vorhandenen Moleküle und Ionen an.

Daher steigt die Osmolarität einer Lösung mit der Anzahl der darin enthaltenen Teilchen. Wenn ein Getränk auf Glukosebasis eine deutlich höhere Osmolarität aufweist als sein Gegenstück in Form von Glukosepolymeren wie Vitargo, geschieht Folgendes:

• Im Vergleich zu Glukose weist dieser Stoff eine höhere Nettogeschwindigkeit der Magenentleerung auf, wodurch Flüssigkeit in den Magen und das Darmlumen gelangt.
• Dies führt zu einer verzögerten Magenentleerung und Absorption und begünstigt beim Training oder danach eine Dehydrierung und/oder Magen-Darm-Beschwerden (Durchfall).

Diese Eigenschaft erklärt teilweise, warum Kohlenhydrate mit hohem Molekulargewicht wie die besten Cyclodextrin-Nahrungsergänzungsmittel die Glykogenspeicher schneller auffüllen können als andere Kohlenhydrate.

Darüber hinaus zeigt sich das Merkmal der „Geschwindigkeit“ in einer stärkeren glykämischen und insulinischen Reaktion, die die Glykogensynthese unterstützt.

Das ist durchaus bemerkenswert. Bedenkt man außerdem, dass die nächste Entwicklung aus Wachsmais (Amylopektin), ein stark verzweigtes Glukosepolymer, eindeutig ein hohes Molekulargewicht und eine niedrige Osmolarität aufweist.

Wir stellten fest, dass es nicht nur schnell den Magen passiert, sondern auch eine langsame und schrittweise Freisetzung von Glukose ins Blut ermöglicht, wodurch es auch für Ausdauer- oder Endurance-Sportarten eingesetzt werden kann.

Und was ist mit dem stark verzweigten Cyclodextrin?

Man könnte sagen, dass es sich um die neue Generation der Cyclodextrine handelt – im Gegensatz zur Amylopektin-Stärke aus Wachsmais als bisherigem Höhepunkt, da sie ein stark verzweigtes Molekül mit hohem Molekulargewicht besitzt.

Der Inhaltsstoff weist eine sehr niedrige Osmolarität auf und unterstützt zusätzlich die Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum.

Diese Stärken wurden genutzt, um die besten Cyclodextrin-Nahrungsergänzungsmittel mit hoher Verzweigung (HBCD) zu entwickeln.

Diese Art von Produkten enthält eine neue Art von Glukosepolymeren, die durch die Reaktion von Wachsmais mit einem speziellen Enzym formuliert werden und dabei eine zyklische Struktur bilden.

Das Ergebnis ist ein Glukosepolymer mit idealen Eigenschaften für die Verwendung, beispielsweise einem durchschnittlichen Molekulargewicht von 160.000.

Dadurch ist sie der perfekte Nährstoff für Sportler, da sie eine sehr niedrige Osmolarität und folglich eine schnelle Magenentleerung aufweist.

Ein „kleines“ Detail ist, dass Glukose etwa 180 Da wiegt.

Hier endet es noch nicht, denn HBCD werden nicht nur sehr schnell aufgenommen, sondern auch allmählich in den Blutkreislauf freigesetzt [2].

Denke daran: Bevor du fortfährst und die Produkte vergleichst, möchten wir dich bitten, dir ein speziell von MASmusculo vorbereitetes Video über Intra-Workout-Getränke anzusehen.

Welches sind die besten Cyclodextrin-Nahrungsergänzungsmittel?

Zwar könnten alle daran denken, einfach ein Produkt der neuesten Generation auszuwählen, doch eine solche Liste zu erstellen, ist sehr schwierig.

Von der Fähigkeit zur Magenentleerung bis hin zur Unterstützung, die ein Nahrungsergänzungsmittel während oder nach dem Training bieten kann, unterscheiden sich die besten Cyclodextrin-Nahrungsergänzungsmittel durch bestimmte Eigenschaften und Fähigkeiten voneinander.

• MM Supplements ist eine im Süden Europas anerkannte Marke – nicht nur wegen ihrer Qualität, sondern auch wegen ihres Innovationsniveaus, wie es sich im Design ihres Ciclo Dextrin zeigt, eines Nahrungsergänzungsmittels mit sehr niedriger Osmolarität und hohem Molekulargewicht, das seine Leistungsfähigkeit unter Hochleistungssportlern unter Beweis gestellt hat.
• BIG hat es wieder geschafft: Sein Cluster Dextrin Pure ist so wirksam, dass es als hochwertiger Kohlenhydratlieferant zur Energiegewinnung und Bekämpfung der Ermüdung gilt. Besonders seine schnelle Aufnahme macht es für jeden Sportler äußerst attraktiv.
• Das sogenannte Cyclo Dextrin von Best Protein gehört zu den besten Cyclodextrin-Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, vor allem, weil es dank einer hervorragenden Aufnahme die benötigten Kohlenhydrate liefert und dadurch eine nachhaltige optimale Nutzung ermöglicht.
• Hochleistungs- und Kraftsportler halten es für das beste Produkt, andere sehen es hingegen als eines der beliebtesten Cluster-Dextrin-Produkte an, und wir beziehen uns dabei nicht nur auf die Marke Vitobest. Das Cluster Dextrin hat sich als ideales Intra-Workout-Produkt für das Krafttraining oder als Teil eines Langstreckenwettkampfs etabliert – zweifellos eine perfekte Energiequelle, die die Ermüdung wie kein anderes Produkt hinauszögert.
• Power Labs arbeitet in verschiedenen Bereichen intensiv, aber besonders hervorgetan hat sich das Unternehmen mit einer hochwertigen Formel für anspruchsvollste Athleten. Sein als Cluster bezeichnetes Cyclodextrin wird seinem Ruf gerecht, da es Energie, Leistung und Glykogenauffüllung maximieren und gleichzeitig die Ermüdung reduzieren kann.

CICLO DEXTRINA von MM Supplements

CLUSTER DEXTRIN PURE von BIG

CYCLO DEXTRIN von BEST PROTEIN

CLUSTER DEXTRIN von VITOBEST

CLUSTER von POWER LABS

Schlussfolgerungen

Nun, zunächst einmal ziehen viele Kohlenhydratformen viel Wasser an und binden es. Werden sie in kurzer Zeit in großen Mengen konsumiert, besteht das Risiko, dass ein Teil davon aus unserem Dünndarm, wo die Glukose aufgenommen werden soll, in den Dickdarm gelangt.

Im Dickdarm angekommen, halten diese Zuckerformen Wasser im Kolon zurück, das der Körper wieder aufnehmen möchte. Daher kann der Körper das Wasser und die Glukose im Kolon nur loswerden, indem er sie schnell ausscheidet.

Dies ist eine sogenannte osmotische Diarrhö und, wie der Name schon sagt, ist das nichts, was du erleben möchtest – besonders nicht mitten in einer Trainingseinheit oder bei einem Wettkampf!

„Cluster Dextrin™“ gilt als König der schnell verdaulichen Kohlenhydrate, da es sich um ein vielseitiges Produkt handelt, das die oben beschriebenen Funktionen effizienter und effektiver als andere Kohlenhydratquellen erfüllen kann.

Wie funktioniert das? Nun, jedes der besten c ist in Wasser hochlöslich, wodurch es im Vergleich zu anderen Quellen leicht und schnell aufgenommen wird.

Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit gastrointestinaler Beschwerden im Zusammenhang mit hohen Dosen anderer Kohlenhydratquellen geringer, was eine Energiezufuhr, eine bessere Erholung und folglich ein beschleunigtes Muskelwachstum ermöglicht.

Eine der mit Ausdauer- und Kraftsportlern durchgeführten Studien, die Cyclodextrinpräparate verwendeten, zeigte, dass sie bis zur Erschöpfung länger trainieren konnten [3]

• Athleten können Laktatwerte von über 90 % des VO2max erreichen, was darauf hindeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel länger aufrechterhalten können.
• Dies führt zu einer verzögerten Ermüdung und einer besseren Leistung.

Referenzen

• [2] Steigerung der Schwimmausdauer bei Mäusen durch hochverzweigtes zyklisches Dextrin. Bioscience, Biotechnology and Biochemistry 1999.
• [3] Die Vorteile von Cyclodextrin. MASmusculo/Blog, 2018