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Die Taktiken des Heavy Duty
Zweifellos hat der Bodybuilding-Sport viel von Mike Mentzer profitiert, einem äußerst einflussreichen Bodybuilder der 1970er-Jahre und Verfechter der Heavy-Duty-Methode (HIT). Fast 20 Jahre nach seinem Tod sorgt Mike Mentzers hochintensive...
Die Taktiken des Heavy Duty
Zweifellos hat der Bodybuilding-Sport viel von Mike Mentzer profitiert, einem äußerst einflussreichen Bodybuilder der 1970er-Jahre und Verfechter der Heavy-Duty-Methode (HIT). Fast 20 Jahre nach seinem Tod sorgt Mike Mentzers hochintensive...
Wie funktioniert die Rest-Pause-Technik?
Raúl Carrasco, unser IFBB-Profi, zeigt uns, wie man ein Training mit der Rest-Pause-Technik (Pause-Rast) gestaltet. Die Rest-Pause-Technik teilt einen schweren Satz in mehrere kurze Sätze auf und kann bei einer...
Wie funktioniert die Rest-Pause-Technik?
Raúl Carrasco, unser IFBB-Profi, zeigt uns, wie man ein Training mit der Rest-Pause-Technik (Pause-Rast) gestaltet. Die Rest-Pause-Technik teilt einen schweren Satz in mehrere kurze Sätze auf und kann bei einer...
Die Fehler, die du beim Training machst, von Ra...
Diesmal fassen wir ein Video von Raúl Carrasco, unserem IFBB-Profi und derzeitigen AMIX-Athleten, über die Fehler zusammen, die du beim Training machst. Viele Fragen, die ihm gestellt werden, beziehen sich...
Die Fehler, die du beim Training machst, von Ra...
Diesmal fassen wir ein Video von Raúl Carrasco, unserem IFBB-Profi und derzeitigen AMIX-Athleten, über die Fehler zusammen, die du beim Training machst. Viele Fragen, die ihm gestellt werden, beziehen sich...
Das beste Trainingsprogramm zum Definieren
Wenn du im Bereich von 8–10 % Körperfett liegen möchtest, brauchst du den besten Trainingsplan zum Definieren, aber … wo fängt man an? … Das nennt man eine „Definitionsphase =...
Das beste Trainingsprogramm zum Definieren
Wenn du im Bereich von 8–10 % Körperfett liegen möchtest, brauchst du den besten Trainingsplan zum Definieren, aber … wo fängt man an? … Das nennt man eine „Definitionsphase =...
Füge Magnesium und Hyaluronsäure für deine Knoc...
Zwei bekannte Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke sind Magnesium und Hyaluronsäure. Verwendest du sie regelmäßig, wenn du hart trainierst? Ein Wettkampfsportler, Bodybuilder oder Athlet beansprucht seine Gelenke als Grundlage seiner Leistungsfähigkeit...
Füge Magnesium und Hyaluronsäure für deine Knoc...
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Was passiert, wenn du keine Kniebeugen machst?
Versteh das nicht falsch: Kniebeugen trennen die Männer von den Jungs, aber auch die Riesen von den Spargeltarzans. Wer Kniebeugen aus welchem Grund auch immer vermeidet, schränkt sein Potenzial für...
Was passiert, wenn du keine Kniebeugen machst?
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