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Welche Arten von Riegeln gibt es?
Neben den klassischen Kohlenhydratriegeln und Proteinen gibt es eine große Auswahl an diesem Lebensmittel, die jedoch andere Nährstoffe wie L-Carnitin und Ballaststoffe liefern. Wir stellen dir die verfügbaren Optionen vor und erklären ihre Vorteile.
Riegel mit L-Carnitin
Diese Option enthält neben Proteinen und Kohlenhydraten einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, Kalorien und L-Carnitin. All diese Nährstoffe ermöglichen es dir, eine der Hauptmahlzeiten des Tages durch zwei Riegel zu ersetzen, wodurch du die besten und wichtigsten Nährstoffe in deinen Körper aufnimmst und gleichzeitig die Kalorienzufuhr deiner Ernährung reduzierst. L-Carnitin ist eine Aminosäure, die Fett in Energie umwandelt – unverzichtbar für ein Training mit sichtbaren Ergebnissen.
Diät-Riegel
Unverzichtbar für Menschen, die eine strenge Diät einhalten. Diese Option liefert neben einem Proteingehalt von über 30 % CLA, ein Antioxidans, dessen starke Wirkung die Körperfettverbrennung beschleunigt und das schlechte Cholesterin senkt. Dieser Nährstoff ist eine freie Fettsäure, die in Fleisch und Milchprodukten vorkommt.
Riegel mit Koffein
Da sie mit Vitaminen und Koffein angereichert sind, können sie jederzeit und überall verzehrt werden. Wenn du kurz davor bist, dein Training zu beginnen und bemerkst, dass du seit Stunden nichts gegessen hast, ist das der ideale Moment, um einen dieser speziellen Riegel zu essen und so eine energiegeladene Gewichtheber- oder Aerobic-Session – oder beides – zu starten.
Riegel mit Antioxidantien
Diese Art von Riegeln konzentriert sich darauf, Nährstoffe und Antioxidantien zu liefern, um Ermüdung und Erschöpfung vorzubeugen. Außerdem stärken sie das Immunsystem. Sie bestehen aus Goji-Beeren, einem Lebensmittel mit sehr hohem Nährwert.
Cashew- und Kakaoriegel
Cashewkerne liefern hohe Mengen an Vitamin B, Kalium, Eisen, Phosphor und Kalzium. Mit diesen Nährstoffen funktioniert das Gehirn besser, Stimmungsschwankungen wie Depressionen werden vermieden und Fett wird verbrannt. Keine Ausreden mehr, das Fitnessstudio wegen schlechter Laune zu schwänzen. Von nun an wirst du nur noch Lust auf Training haben und durch die sichtbaren Ergebnisse eine zusätzliche Motivation erhalten. Was den Kakao betrifft, so ist er neben seiner starken stimulierenden Wirkung und der Auslösung einer gesunden Euphorie auch muskelstärkend und wirkt als Antioxidans.