Protein-Pulver-Shakes kaufen

DerProteinpulver zur Verwendung in ShakesSie sind das begehrteste Nahrungsergänzungsmittel unter Kraftsportlern, Crosstrainern, Bodybuildern und Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Unsere hochwertigen Proteinpräparate helfen Ihnen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Regeneration zu beschleunigen und den Muskelaufbau zu unterstützen.

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Welche Arten von Proteinen gibt es?

Proteinpulver können Molkenprotein, Casein, Eiprotein, Sojaprotein oder eine Kombination verschiedener Quellen enthalten. Molkenprotein ist am häufigsten und in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Molkenproteinkonzentrat, Isolat und Hydrolysat.

  1. Milchprotein: Die meisten Proteinshakes, die Sie in jedem Geschäft finden, gehören zu dieser Art.

    - Whey-Protein oder Whey: seine auffälligste Eigenschaft ist die hohe Absorptionsgeschwindigkeit, weshalb es ideal ist, es nach dem Training einzunehmen. Diese können Konzentrate, Hydrolysate oder Isolate sein, was ihnen eine höhere Proteinmenge pro 100 g Produkt und eine bessere Bioverfügbarkeit verleiht.

    - Micellar Casein: ist ein laktosearmes Protein mit langsamer Absorption, das die Muskulatur länger schützt und das Sättigungsgefühl erhöht. Es wird normalerweise in Zeiten eingenommen, in denen keine kontinuierliche Proteinzufuhr erfolgt.

  2. Das Eiprotein gilt als Goldstandard unter den Proteinen und kann mit anderen Proteinen kombiniert werden, um die Proteinzufuhr zu erhöhen, ohne Cholesterin hinzuzufügen.

  3. Das pflanzliche/Soja-Protein ist die bevorzugte Wahl von Vegetariern und ist meist hydrolysiert, das heißt, es enthält keine Kohlenhydrate, Fette oder Ballaststoffe.

Proteinkatalog

Bei Moremuscle haben wir den Proteinkatalog in folgende Kategorien unterteilt:

Wozu dienen Proteine?

Eine proteinreiche Ernährung fördert das Muskelwachstum, steigert Kraft und Energie beim Training, stärkt die Gesundheit und bietet weitere Vorteile wie die Verbesserung der Haut-, Haar- und Nagelgesundheit.

Proteine sind Makromoleküle, die durch die Verbindung verschiedener Aminosäuretypen gebildet werden, von denen einige vom Körper natürlich produziert werden (nicht-essentielle Aminosäuren) und andere über die tägliche Ernährung aufgenommen werden (essentielle Aminosäuren).

Wir können sie uns als Baumaterial unseres Körpers vorstellen, das unser Organismus unter anderem zum Aufbau von Muskelgewebe verwendet. Proteine sollten täglich entsprechend unserem Bedarf konsumiert werden, der auch von der Menge der körperlichen Aktivität und unserem Ziel abhängt, denn wenn wir Muskelmasse aufbauen wollen, ist es notwendig, etwa 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht des Sportlers täglich zu konsumieren. Dieser Proteinbedarf und die begrenzte verfügbare Zeit machen die Einnahme von Sportnahrungsergänzungen notwendig, die helfen, die erforderlichen Proteinmengen zu erreichen.

Die Hauptfunktionen von Proteinen sind: essenziell für das Wachstum zu sein; die notwendigen Aminosäuren für das reibungslose Funktionieren des Körpers bereitzustellen; als Sauerstofftransporter zu wirken; als Abwehr gegen Infektionen zu dienen. Proteine sind hauptsächlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fleisch, Eiern und Milch enthalten.

Häufig gestellte Fragen zum Proteinkonsum

Wann wird empfohlen, Proteinshakes einzunehmen?

Proteinshakes können je nach Ziel zu verschiedenen Tageszeiten eingenommen werden. Der häufigste Zeitpunkt ist direkt nach dem Training, da der Körper dann besonders aufnahmefähig für Nährstoffe ist und Protein benötigt, um das Muskelgewebe zu reparieren und aufzubauen. Sie können auch zum Frühstück, zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen eingenommen werden, besonders wenn es sich um ein langsam verdauliches Protein wie Casein handelt. Wichtig ist, dass sie dir helfen, deinen täglichen Proteinbedarf zu decken.

Wie viel Protein sollte man zu sich nehmen?

Die ideale Menge hängt von deinem Gewicht, deinem Aktivitätsniveau und deinem Ziel ab. Um die Muskelmasse zu erhalten, werden zwischen 1,2 und 1,6 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Wenn dein Ziel der Muskelaufbau ist oder du dich in einer intensiven Definitionsphase befindest, kann diese Menge auf 2 Gramm pro Kilogramm oder sogar mehr steigen. Denk daran, dass nicht alles aus dem Shake kommen sollte: Ideal ist es, eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen, um die insgesamt benötigte Tagesdosis zu erreichen.

Welche Eigenschaften sollte ich bei der Wahl von hochwertigen Proteinen beachten?

Ein gutes Protein sollte ein klares Nährwertprofil haben, mit einem hohen Proteingehalt pro Portion und einem niedrigen Gehalt an Zucker und Fett. Ebenso wichtig ist eine gute Löslichkeit, ein angenehmer Geschmack und dass es aus zuverlässigen Quellen stammt. Wenn es Zertifizierungen wie Creapure, Grass Fed oder Informed Choice besitzt, umso besser. Bei MASmusculo setzen wir auf Marken, die diese Standards erfüllen, weil wir wissen, dass Qualität sich in den Ergebnissen zeigt.

Welche Proteine findest du in unserem Shop?

Bei Moremuscle findest du von klassischen konzentrierten, isolierten und hydrolysierten Whey-Proteinen bis hin zu veganen Proteinen, laktosefreien, mit innovativen Geschmacksrichtungen oder geschmacksneutral zum Verwenden in Rezepten. Wir haben auch Formate für jeden Geschmack: Pulver, Kapseln, Riegel oder trinkfertige Getränke. Und wenn du Hilfe brauchst, steht dir unser Team zur Verfügung, um genau das Protein zu finden, das zu dir passt.

Wenn du nicht genau weißt, welche Art von Protein du kaufen sollst, kannst du dich an den meistgekauften Produkten in unserem Shop orientieren: Whey Gold Standard von Optimum Nutrition, Elite Whey von Dymatize, Iso 100 von Dymatize oder das preiswerte und beliebte Whey Protein80

Einige Artikel über Proteine in unserem Blog

Fragen zum Kauf von Proteinen?

Wenn du dir noch nicht sicher bist, welche Art von Proteinshake du kaufen möchtest, empfehlen wir dir, unseren Online-Chat-Service zu nutzen. Wir wissen, dass wir eine große Auswahl an Proteinmarken haben und es manchmal kompliziert sein kann... Unsere Berater helfen dir, den besten Proteinshake zu finden, der zu deinen Ernährungsbedürfnissen und vor allem zu deinem Budget passt – frag sie!

Wann kommt es an?

Je nachdem, von wo aus du die Bestellung erhältst, kommt das Protein innerhalb von 24/48 Stunden an. Normalerweise beträgt die durchschnittliche Lieferzeit auf der Halbinsel 24 Stunden. Wenn du von Montag bis Donnerstag bestellst, erhältst du es am nächsten Tag. Beachte auch die Informationen, die wir bei unseren Proteinen angeben.

  • Schnellversand Proteine, die wir auf Lager haben, du kannst deinen Proteinshake so schnell wie möglich genießen.
  • Versand in X Tagen Es handelt sich um Proteinprodukte, die sich auf dem Transportweg befinden oder die wir bei unseren Lieferanten anfordern müssen.

 

Bei Moremuscle.de ergänzen wir seit über 20 Jahren Hunderte von Tausenden von Nutzern mit Proteinen. Wenn du unseren Service noch nicht ausprobiert hast, laden wir dich ein, es zu tun – es gibt nur Vorteile!