Protein-Pulver-Shakes kaufen

DerProteinpulver zur Verwendung in ShakesSie sind das begehrteste Nahrungsergänzungsmittel unter Kraftsportlern, Crosstrainern, Bodybuildern und Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Unsere hochwertigen Proteinpräparate helfen Ihnen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Regeneration zu beschleunigen und den Muskelaufbau zu unterstützen.

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Welche Arten von Proteinen gibt es?

Proteinpulver können Molkenprotein, Casein, Eiprotein, Sojaprotein oder eine Kombination dieser Proteinquellen enthalten. Molkenprotein ist das am weitesten verbreitete Protein und in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Molkenproteinkonzentrat, Molkenproteinisolat und Molkenhydrolysat.

  1. Milchprotein : Die meisten Proteinshakes, die Sie in Geschäften finden, sind von dieser Art.

    Molkenprotein : Seine herausragendste Eigenschaft ist die hohe Bioverfügbarkeit, wodurch es sich ideal für die Einnahme nach dem Training eignet. Es kann als Molkenproteinkonzentrat, -hydrolysat oder -isolat vorliegen. Dies führt zu einem höheren Proteingehalt pro 100 g Produkt und einer verbesserten Bioverfügbarkeit.

    - Mizellares Kasein: ist ein laktosearmes, langsam absorbierbares Protein, das die Muskeln länger schützt und das Sättigungsgefühl erhöht; es wird üblicherweise in Zeiträumen eingenommen, in denen keine kontinuierliche Proteinzufuhr erfolgt.

  2. Eiprotein gilt als Goldstandard für Proteine ​​und kann mit anderen Proteinen kombiniert werden, um die Proteinzufuhr zu erhöhen, ohne zusätzliches Cholesterin zuzuführen.

  3. Pflanzliches Eiweiß/Soja wird von Vegetariern bevorzugt und ist üblicherweise hydrolysiert, das heißt, es liefert keine Kohlenhydrate, Fette oder Ballaststoffe.

Proteinkatalog

Bei Masmusculo ist unser Proteinsortiment in folgende Kategorien unterteilt:

Wozu werden Proteine ​​verwendet?

Eine proteinreiche Ernährung regt das Muskelwachstum an , steigert Kraft und Energie beim Training, stärkt die Gesundheit und bietet weitere Vorteile, wie z. B. die Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln.

Proteine ​​sind Makromoleküle, die durch die Verbindung verschiedener Arten von Aminosäuren gebildet werden; einige werden von unserem Körper auf natürliche Weise produziert (nicht-essentielle Aminosäuren), andere nehmen wir über unsere tägliche Ernährung auf (essentielle Aminosäuren).

Proteine ​​sind die Bausteine ​​unseres Körpers; unser Organismus nutzt sie unter anderem zum Aufbau von Muskelgewebe. Wir sollten täglich Proteine ​​bedarfsgerecht zu uns nehmen, abhängig von unserem Trainingspensum und unseren Zielen. Um Muskelmasse aufzubauen, benötigen wir täglich etwa 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht . Dieser Proteinbedarf, kombiniert mit unserer oft begrenzten Freizeit, macht die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler notwendig, um den erforderlichen Proteinbedarf zu decken.

Die Hauptfunktionen von Proteinen sind : Sie sind für das Wachstum unerlässlich; sie liefern die für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers notwendigen Aminosäuren; sie transportieren Sauerstoff; und sie dienen der Abwehr von Infektionen. Proteine ​​kommen hauptsächlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fleisch, Eiern und Milch vor.

Häufig gestellte Fragen zum Proteinkonsum

Wann wird die Einnahme von Proteinshakes empfohlen?

Proteinshakes können je nach Zielsetzung zu verschiedenen Tageszeiten konsumiert werden. Am häufigsten werden sie direkt nach dem Training getrunken, da der Körper dann besonders aufnahmefähig für Nährstoffe ist und Proteine ​​für die Reparatur und den Aufbau von Muskelgewebe benötigt. Sie eignen sich aber auch zum Frühstück, zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen, insbesondere wenn es sich um ein langsam verdauliches Protein wie Casein handelt. Wichtig ist, dass sie dazu beitragen, den täglichen Proteinbedarf zu decken.

Wie viel Eiweiß sollte ich zu mir nehmen?

Die ideale Menge hängt von Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrem Ziel ab. Zum Erhalt der Muskelmasse werden 1,2 bis 1,6 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Wenn Sie Muskelmasse aufbauen möchten oder sich in einer intensiven Definitionsphase befinden, kann diese Menge auf 2 Gramm pro Kilogramm oder sogar mehr erhöht werden. Denken Sie daran, dass nicht alles aus dem Proteinshake kommen sollte: Idealerweise ergänzen Sie ihn mit einer ausgewogenen Ernährung, um Ihren täglichen Proteinbedarf zu decken.

Auf welche Eigenschaften sollte ich bei der Auswahl von hochwertigem Protein achten?

Ein gutes Proteinpulver sollte ein klares Nährwertprofil mit einem hohen Proteinanteil pro Portion und einem niedrigen Zucker- und Fettgehalt aufweisen. Wichtig sind außerdem eine gute Löslichkeit, ein angenehmer Geschmack und die Herkunft aus zuverlässigen Quellen. Zertifizierungen wie Creapure , Grass Fed oder Informed Choice sind noch besser. Wir bei MASmusculo unterstützen Marken, die diese Standards erfüllen, denn wir wissen: Qualität zahlt sich aus.

Welche Proteine ​​finden Sie in unserem Geschäft?

Bei MASmusculo finden Sie alles von klassischen Molkenproteinkonzentraten, -isolaten und -hydrolysaten bis hin zu veganen, laktosefreien Proteinen mit innovativen Geschmacksrichtungen oder geschmacksneutralen Varianten für Ihre Rezepte. Wir bieten außerdem verschiedene Darreichungsformen für jeden Geschmack: Pulver, Kapseln, Riegel und trinkfertige Getränke. Und falls Sie Hilfe benötigen, unterstützt Sie unser Team gerne dabei, das perfekte Protein für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Wenn Sie sich nicht sicher sind , welches Protein Sie kaufen sollen , können Sie sich an den beliebtesten Produkten in unserem Shop orientieren: Optimum Nutrition'sWhey Gold Standard , Dymatize's Elite Whey , Dymatize's Iso 100 oder das preiswerte und beliebte Whey Protein80.

Einige Artikel zum Thema Protein auf unserem Blog

Haben Sie Zweifel am Kauf von Proteinen?

Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, welchen Proteinshake Sie kaufen sollen, empfehlen wir Ihnen unseren Online-Chat. Wir wissen, dass es unzählige Proteinmarken gibt und die Auswahl manchmal überwältigend sein kann. Unsere Berater helfen Ihnen gerne, den besten Proteinshake für Ihre Ernährungsbedürfnisse und vor allem Ihr Budget zu finden. Fragen Sie einfach!

Wann kommt es an?

Je nach Ihrem Standort trifft Ihr Proteinpulver innerhalb von 24–48 Stunden ein. Die durchschnittliche Lieferzeit innerhalb des spanischen Festlands beträgt in der Regel 24 Stunden. Wenn Sie Ihre Bestellung von Montag bis Donnerstag aufgeben, erhalten Sie sie am nächsten Tag. Bitte beachten Sie jedoch auch die Informationen auf der Verpackung unseres Proteinpulvers.

  • Expressversand. Wir haben alle Proteine ​​auf Lager, sodass Sie Ihren Proteinshake schnellstmöglich genießen können.
  • Die Lieferzeit in X Tagen bezieht sich auf Proteinprodukte, die sich im Transport befinden oder die wir bei unseren Lieferanten bestellen müssen.

Bei MASmusculo.com versorgen wir seit über 18 Jahren Hunderttausende von Nutzern mit Proteinergänzungsmitteln. Wenn Sie unseren Service noch nicht ausprobiert haben, laden wir Sie herzlich dazu ein – es lohnt sich!