Taurinpräparate kaufen

Was ist Taurin?

Taurin ist eine natürliche Aminosäure, die Schwefel enthält. Es konzentriert sich besonders im Gehirn, den Augen, dem Herzen und den Muskeln.

Obwohl Aminosäuren oft als Bausteine der Proteine bezeichnet werden, wird Taurin nicht zum Aufbau von Proteinen in den Muskeln verwendet. Stattdessen gilt es als bedingt essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass es unter Stressbedingungen essentiell wird.

Wofür ist es gut?

Taurin ist nach Glutamin die Aminosäure, die im Muskelgewebe am häufigsten vorkommt. Darüber hinaus kommt es in allen Geweben des Körpers vor und ist an Stoffwechsel und Wachstum beteiligt. Es gehört zur Gruppe der semi-essentiellen Aminosäuren, da ein längerer Verzicht auf Taurin zu erheblichen biologischen Störungen führen kann und die Menge, die über die Nahrung aufgenommen wird, nicht ausreicht, sodass der Körper es selbst synthetisieren muss.

Es ist üblich, Energydrinks oder Sportnahrungsergänzungen voller Taurin zu sehen. In Sportnahrungsergänzungen wird es verwendet, um die sportliche Leistung durch seine Fähigkeit zur Verbesserung der Muskelkontraktion und Verzögerung der Muskelermüdung zu steigern; Taurin fördert somit die sportliche Leistung.

Eine Übersicht von 19 Studien, veröffentlicht 2021 von Jennifer A. Kurtz, A. VanDusseldorp, J. Andrew Doyle, Jeffrey S. Otis unter dem Titel Taurine in sports and exercise, zeigte mehrere Vorteile, darunter:

Vorteile von Taurin für die sportliche Leistung

• Erhöhung der Sauerstoffaufnahme durch den Körper
• Verlängerung der Zeit bis zur Ermüdung
• Reduzierung von Muskelschäden
• Verbesserung der Erholungszeiten
• Steigerung von Kraft und Leistung

Darüber hinaus bietet Taurin Vorteile für den gesamten Organismus, wie die Stärkung des Herzmuskels, Vorbeugung von Herzrhythmusstörungen, Verhinderung von Sehstörungen, Entgiftung von Toxinen und Beteiligung an der Fettverdauung durch Mitwirkung an der Gallenbildung, neben vielen weiteren Vorteilen.

Taurin ist für Sportler von großer Bedeutung, da es erstens die sportliche Leistung verbessert, indem es an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist, wodurch diese schneller und qualitativ hochwertiger werden. Dies führt zu einer besseren Reaktionsfähigkeit der Muskeln auf den Reiz durch das Training.

Andererseits schützt es die Muskeln, wenn diese mit hoher Intensität arbeiten. Wie bereits erwähnt, entgiftet es, fördert die Muskelregeneration und hilft, die bei anaerober Arbeit entstehenden Abfallstoffe leichter zu beseitigen.

Seine schützende Wirkung auf das Immunsystem macht uns widerstandsfähiger gegen Viren und Bakterien, sodass wir unser Training nicht wegen Krankheit unterbrechen müssen. Schließlich senkt es den Blutdruck und wirkt als Antioxidans.

Warum Taurin kaufen?

Taurin ist in Lebensmitteln enthalten, erreicht dort aber meist nicht die benötigte Menge. Daher muss der Körper es selbst synthetisieren. Um ihm diese Arbeit zu ersparen und von seinen Eigenschaften zu profitieren, gibt es Taurin-Supplements.

Da es an der Produktion von Stickstoffmonoxid beteiligt ist, sorgt es für einen erhöhten Blutfluss zum Muskel und garantiert so mehr Kraft, Ausdauer und folglich die Hypertrophie, die beim Training angestrebt wird.

Wie viel Taurin nimmt man täglich ein?

Der häufigste Einnahmebereich liegt bei 500-3000 mg pro Tag, jedoch schlägt ein Bericht der EFSA von 2012 vor, dass bis zu 6000 mg täglich sicher sind.

Die einfachste und kostengünstigste Möglichkeit, diese Dosis zu erreichen, ist die Einnahme von Pulver- oder Kapselpräparaten. Die meisten Kapselpräparate enthalten zwischen 500 und 1000 mg pro Portion, während Taurinpulver zwischen 1000 und 2000 mg pro Portion enthalten kann.

In welchen Formen wird Taurin verkauft?

• Taurinpulver gemischt mit Wasser hat einen leicht bitteren Geschmack, daher kann es empfehlenswert sein, es mit natürlichen Aromastoffen oder in anderen Getränken zu mischen, bis die gewünschte Dosis erreicht ist.
• Taurinkapseln sind hingegen meist bequemer, aber weniger vielseitig.
• Als weiterer Bestandteil in Energysupplements gemischt.

Vorteile des Kaufs von Taurin bei MASmusculo

MASmusculo ist ein Unternehmen für den Verkauf von Sportnahrungsergänzungen mit Sitz in Spanien. Wir bieten die besten Preise für viele verschiedene Marken von Supplements, darunter Taurin, das eines der beliebtesten Supplements in unserem Shop ist.

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