Ranking der Pre-Workout-Supplemente: Welche sind am beliebtesten?

Wenn du als Athlet konsequent an deinem Fortschritt arbeitest, musst du in einem Ranking der Pre-Workout-Ergänzungsmittel erkennen, welche Pre-Workout-Produkte die besten sind. Sich selbst zu motivieren, ist schwierig. Wenn du müde und verspannt aufwachst und keine Lust hast, aufzustehen, wird der Gang ins Fitnessstudio zu einer enormen Herausforderung. Die Fähigkeit, dich jeden Tag dazu zu zwingen, überhaupt zu erscheinen, macht uns zu Athleten – und diese müssen zweifellos das Ranking der Pre-Workout-Ergänzungsmittel kennen, um das beste Produkt für ihre Ziele im Fitnessstudio auszuwählen. Glücklicherweise können wir einiges tun, um die Chancen zu unseren Gunsten zu verbessern und uns einen Vorteil zu verschaffen. Deshalb wurden diese Nahrungsergänzungsmittel entwickelt: Sie ermöglichen es uns, unser maximales Potenzial auszuschöpfen. Diese Art von Ergänzungsmitteln hat sich zu einem festen Bestandteil der Bodybuilding-Branche entwickelt – ein Getränk in Pulverform, das dir je nach Marke eine Vielzahl unterschiedlicher Vorteile bieten soll.

Der größte Vorteil von Pre-Workout- oder Pre-Workout-Ergänzungsmitteln ist ein Energieschub.

In diesem Artikel gehen wir näher auf ihre Eigenschaften ein, worauf du bei den Inhaltsstoffen achten solltest und welche Produkte unserer Meinung nach derzeit die Spitzenplätze im Ranking belegen.

Was sind Pre-Workout-Ergänzungsmittel?

Wenn du dich fragst, wie wir sie von den anderen Produkten auf dem Markt unterscheiden, keine Sorge – wir haben die Antwort. Bevor wir dir einen Vergleich präsentieren, der das Ranking der Pre-Workout-Ergänzungsmittel auflistet, solltest du dich auf die Leistung konzentrieren. In der Regel liegen sie als Pulver vor, das in eine Wasserflasche gegeben wird. Obwohl es keine wirkliche Definition dafür gibt, was diese Art von Produkten tatsächlich ausmacht, haben fast alle Ernährungsmarken weltweit eigene Produkte, häufig sogar mehrere Varianten. Zu den mit Pre-Workout-Produkten verbundenen Vorteilen zählen Motivation, mentale Konzentration und ein Energieschub – entscheidende Faktoren im Sport, insbesondere beim Gewichtheben, sei es Bodybuilding, Fitness, Cross-Training oder jede andere Kraftsportart, bei der mehr und bessere Wiederholungen in jedem Satz erforderlich sind. Dies ist im Allgemeinen auf eine Mischung verschiedener Inhaltsstoffe zurückzuführen.

• In erster Linie enthält ein Pre-Workout normalerweise irgendeine Art von Stimulans. Das am häufigsten verwendete Stimulans ist Koffein, vor allem zur Bekämpfung von Müdigkeit und für einen kräftigen Energieschub sowie eine außergewöhnliche Konzentration.
• Ein gutes Stimulans bildet in der Regel den Kern einer Formel, ergänzt durch eine Reihe verschiedener unterstützender Inhaltsstoffe.

Diese Inhaltsstoffe sind darauf ausgelegt, dich bei weiteren Bedürfnissen zu unterstützen – von Stickstoffmonoxid-Boostern, die verhindern, dass du dich erschöpft fühlst, bis hin zu Pump-Verstärkern, die deine Muskeln steinhart machen. Für optimale Ergebnisse solltest du sie vor dem Training einnehmen (offensichtlich). Im Durchschnitt solltest du dein Pre-Workout etwa 30 Minuten vor Beginn einnehmen, aber der genaue Zeitpunkt variiert je nach Formulierung. So haben die Inhaltsstoffe Zeit, von deinem Körper aufgenommen zu werden und während der Belastung von Körper und Geist wirksam zu sein.

Warum sollte man Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Wie bereits besprochen, konzentrieren wir uns bei der Erörterung des Rankings der Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel und von Pre-Workouts auf den Energieschub, der zweifellos eine doppelte Wirkung hat.

• Der erste Effekt besteht darin, dich zu motivieren: Wenn du auf der Couch festsitzt und versuchst, den nötigen Schwung für den Gang ins Fitnessstudio aufzubringen, ist die Einnahme eines dieser Produkte entscheidend, um deinem Gehirn zu signalisieren, dass es loslegen soll – besonders, weil du auf keinen Fall sitzen bleiben willst.
• Der zweite und wichtigere Effekt besteht darin, dir unglaubliche Konzentration, geistige Klarheit und Energie zu verleihen und den mentalen Nebel zu beseitigen, den wir im Alltag häufig erleben. Das bedeutet, dass wir jedes Mal zu 100 % bereit sein können, wenn wir uns an die Gewichte machen.

Mit den richtigen Inhaltsstoffen kannst du deinen Körper ebenfalls so beeinflussen, dass du härter trainierst und mehr aus deinem Training herausholst. Wissenschaftliche Studien und Erfahrungen von Nutzern haben gezeigt, dass sie außerdem eine Vielzahl weiterer Vorteile bieten, darunter:

• Die körperliche Ausdauer verbessern.
• Eine effizientere Muskelregeneration dank Zutaten wie Kreatin, Aminosäuren und anderen Inhaltsstoffen.
• Die Erholungszeit nach einem intensiven Training verkürzen. Das bedeutet, dass sie deine Muskeln auch vor Schmerzen und Verletzungen schützen.
• Die Durchblutung des Muskelgewebes fördern.

La mayoría va a contener creatina, que estimula el crecimiento muscular, así como cafeína, que es el ingrediente que te proporciona energía. Hay algunos que prometen incluso mejorar la calidad de tu sueño, entre otras propiedades. Un suplemento de pre-entrenamiento de pre workouts de alta calidad tendrá estas características y más, dependiendo de la formulación y el costo.

¿Qué tipos de suplementos de pre entrenamiento hay?

Dicho esto, hay dos clasificaciones principales de suplementos previos al entrenamiento:

• No estimulantes: refuerza el rendimiento muscular; normalmente contiene creatina y beta-alanina, además de algún promotor de óxido nítrico o taurina.
• Estimulantes: que elevan la concentración, brindándote energía; por lo general contiene cafeína y efedrina

Zu den stim

• Steigern die Energie.
• Verzögern die neuromuskuläre Ermüdung.
• Verringern die wahrgenommene Anstrengung.
• Stärken die Verbindung zwischen Geist und Muskeln.

Ein wichtiger Hinweis: Wenn du sie nicht verträgst, können Symptome wie Unwohlsein, Schlaflosigkeit, leichter Schwindel oder Kopfschmerzen auftreten. Die leistungssteigernden Produkte:

• Tragen zu einer besseren Sauerstoffversorgung und zum Nährstofftransport in die Muskeln bei.
• Fördern die ATP-Synthese.
• Hemmen die Milchsäure.

Die mentalen Verstärker hingegen:

• Sie verbessern die Funktion der neuronalen Verbindungen, indem sie auf das zentrale Nervensystem einwirken.
• Sie fördern die mentale Konzentration und führen dadurch zu einer besseren Leistung.
• Sie steigern die kognitive Leistungsfähigkeit, was die Technik beim Training verbessert.

Um letztlich ein Ranking von Pre-Workout-Supplementen beziehungsweise Pre-Workouts zu erstellen, müssen die besten Produkte nicht unbedingt alle Kombinationen verschiedener Produktarten enthalten. Vielmehr sollten sie die Erwartungen erfüllen und möglichst spezifisch auf ihre jeweilige Funktion ausgerichtet sein.

Wann solltest du ein Pre-Workout einnehmen?

Pre-Workout-Supplemente wurden für die Einnahme vor Beginn deines Trainings entwickelt; es ist jedoch auch möglich, sie danach einzunehmen. Experten sind sich einig, dass der beste Zeitpunkt für die Einnahme ungefähr 30 Minuten vor dem Training ist, da die Nährstoffe so Zeit haben, in deinem Körper verdaut und aufgenommen zu werden. Dadurch werden die leistungsrelevanten Faktoren während deines Trainings deutlich verbessert. In der Praxis ziehen es manche vor, ihre Pre-Workout-Shakes als Teil des Frühstücks zu konsumieren und erst zur Tagesmitte zu trainieren, während andere sie nach dem Abendessen einnehmen, weil die abendliche Dosis besonders wirksam ist, wenn sie Kreatin enthält. Dieses versorgt deine Muskeln über Nacht und bereitet dich auf dein Training am nächsten Tag vor.

Wie wählt man den besten Zeitpunkt?

Mehrere Faktoren können deine Entscheidung hinsichtlich des Zeitpunkts beeinflussen, zu dem du eines der Produkte aus dem Ranking der Pre-Workout-Supplemente einnimmst.

• Wenn seit deiner letzten Trainingseinheit viel Zeit vergangen ist, brauchst du es möglicherweise nicht unbedingt.
• Ein weiterer Aspekt ist, wie intensiv dein Training ist: Wenn es ziemlich leicht und moderat ausfällt, wird es dir definitiv nichts bringen.

Tatsächlich hängt die Wahl des idealen Zeitpunkts von jeder Person und den Umständen rund um ihr Training ab; daher spielt der individuelle Faktor eine entscheidende Rolle.

Welche Zutaten enthalten Pre-Workout-Supplemente?

Es ist wichtig zu wissen, was die Wissenschaft über die einzelnen Zutaten zu sagen hat. Das heißt: Welche bieten den größten Nutzen, welche sind schädlicher für deine Gesundheit und welche sind nutzlos? Die meisten Produkte, die das Ranking der Pre-Workout-Supplemente anführen, sind als Pulver oder Flüssigkeiten erhältlich. Im Allgemeinen wurden die Pulver mikronisiert, was bedeutet, dass sie sich leicht in deinem Lieblingsgetränk auflösen. Dadurch können die wichtigen Zutaten aufgenommen werden und dorthin gelangen, wo sie benötigt werden. Zu den häufigsten Zutaten gehören:

• Koffein.
• Aminosäuren.
• Beta-Alanin.
• Kreatin.
• L-Citrullin.
• Glutamin

Einige enthalten außerdem BCAAs, eine Kombination aus drei Aminosäuren: Valin, Leucin und Isoleucin, sowie weitere Stimulanzien. In manchen Fällen ist eine „proprietäre Mischung“ enthalten. Das ist nicht unbedingt wirksam, weil die Hersteller einige Inhaltsstoffe und deren Dosierungen verbergen. Das bedeutet, dass du möglicherweise nicht die wirksame Menge eines bestimmten Inhaltsstoffs erhältst oder zu viel davon. Andererseits enthalten die besten Pre-Workout-Produkte oder Pre-Workout-Supplemente eine Vielzahl von Nährstoffen sowie Vitamine und Mineralstoffe, die zusammenwirken, um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen: Zum Beispiel:

• Eisen unterstützt den Sauerstofftransport zu deinen Muskeln während des Trainings.
• Auch Ballaststoffe sind häufig enthalten, um eine gesunde Darmtätigkeit zu fördern und Darmkrebs, Hämorrhoiden, Blähungen und/oder Verstopfung vorzubeugen.
• Vitamin C ist ein weiterer enthaltene Inhaltsstoff. Es stärkt dein Immunsystem, unterstützt die Wundheilung und verbessert die Produktion des Kollagens, das für ein strahlendes und glattes Hautbild benötigt wird.

Manche enthalten sogar Protein und einige Kohlenhydrate – Makronährstoffe, die notwendig sind, um dein Training zu unterstützen sowie deine Muskeln aufzubauen, zu erhalten und zu reparieren.

Sind Pre-Workout-Produkte sicher?

Eine häufige Sorge in Bezug auf Supplemente im Allgemeinen, insbesondere aber bei Pre-Workout-Produkten, ist die Sicherheit. Du solltest bedenken, dass die Nahrungsergänzungsmittelindustrie oder die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in Wirklichkeit keine nährwertbezogenen Angaben machen und die Aufsichtsbehörden sie daher nicht als Arzneimittel, sondern als Lebensmittel einstufen. Einige Studien weisen darauf hin, dass Pre-Workout-Produkte für manche Menschen riskant sind, aber im Allgemeinen überwiegen ihre Vorteile die Risiken bei Weitem. Daher solltest du sie so einnehmen, wie du Koffein oder andere Stimulanzien einnehmen würdest. Natürlich solltest du die Vorteile und möglichen Nebenwirkungen kennen – eine Maßnahme, die du auf jedes Supplement für jedes Ziel anwenden solltest. Der erste Schritt, um die Risiken zu verstehen, besteht darin, zu wissen und zu verstehen, wie sie dich beeinflussen können und ob du die Inhaltsstoffe des gewählten Produkts verträgst oder nicht.

Überprüfe immer das Etikett, wenn du gegen einen Inhaltsstoff intolerant bist, um Reaktionen zu vermeiden.

Wie wählen wir Pre-Workout-Supplemente aus?

Beim Vergleich der Bewertungen ist es wichtig zu verstehen, warum bestimmte Produkte ausgewählt wurden. Deshalb möchten wir erklären, warum wir uns für unsere Auswahl entschieden haben.

• Zuerst haben wir die Inhaltsstoffe jeder Formulierung und die Vorteile berücksichtigt, die sie bieten.
• Wir haben auch den Geschmack berücksichtigt, obwohl das zweitrangig war.
• Wir haben recherchiert, um sicherzustellen, dass die von uns ausgewählten Supplements in der Fitnessbranche sehr geschätzt werden.

Zwar beeinflussen mehrere persönliche Faktoren deine Wahl des besten Pre-Workout-Supplements oder Pre-Workouts, doch bei einigen Punkten solltest du niemals Kompromisse eingehen: „die Qualität der Inhaltsstoffe (sie sollten immer sicher und natürlich sein) und die Fähigkeit, die erwarteten Ergebnisse zu liefern“. Deshalb haben wir eine Liste der Inhaltsstoffe aufgenommen, damit du sehen kannst, was du von jedem Produkt bekommst.

Diese Inhaltsstoffe haben ihre Wirksamkeit in einer Vielzahl wissenschaftlicher Studien unter Beweis gestellt.

Wenn ein Pre-Workout erdig oder klumpig ist oder einen schrecklichen Nachgeschmack hinterlässt, wirst du es wahrscheinlich nicht verwenden. Natürlich ist die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe zwar der wichtigste zu berücksichtigende Faktor, aber Geschmack und Konsistenz sollten ebenfalls nicht außer Acht gelassen werden. Beim Analysieren des Rankings der Pre-Workout-Supplemente denkt jeder bei Pre-Workouts an ein Produkt, das sich problemlos mit seinem Lieblingsgetränk mischt und angenehm zu trinken ist. Auch wenn du ein Pre-Workout findest, das dir teuer erscheint, bedeutet das nicht, dass du es sofort ablehnen solltest. Wieder einmal sind die Inhaltsstoffe ein relevanter Faktor: Einige Produkte enthalten höhere Dosen der nützlichsten Inhaltsstoffe. Hier kommt auch die Markenbekanntheit ins Spiel: „Andere haben möglicherweise bereits höhere Preise bezahlt, als du suchst, aber sie könnten festgestellt haben, dass es sich lohnt.“

Sind Pre-Workout-Supplemente unverzichtbar?

Da der Schwerpunkt allgemein auf Fitnesssupplementen liegt, fragen sich viele, ob sie ihre Fitnessziele auch ohne ein Pre-Workout erreichen können. Die Wahrheit ist, dass Nahrungsergänzungsmittel oder Supplements zwar dazu beitragen können, das Energieniveau zu steigern, intensive Trainingseinheiten zu unterstützen und eine schnelle Erholung zu erleichtern, in bestimmten Fällen jedoch optional bleiben. Tatsächlich verfügen viele Menschen über reichlich Energie und benötigen keine Unterstützung durch ein Pre-Workout. Dennoch ist auf einem gewissen Niveau ganz offensichtlich, dass zusätzliche Unterstützung eher nützt als schadet und dass die Zuverlässigkeit der Inhaltsstoffe hier im Allgemeinen durchaus einen Unterschied macht.

KONGESTION PREWORKOUT – 320G

Die Wissenschaftler von MM Supplements haben intensiv geforscht, um eines der besten Pre-Workouts der heutigen Zeit zu entwickeln. Das Kongestion Preworkout hat sich seinen Platz verdient, weil es dich beim Training mit hoher Intensität auf ein neues Niveau bringt – mit mehr Energie, Leistung und Muskelpump. NÄHRWERTETABELLE ANSEHEN VORTEILE:

• Hohe Qualitätsstandards in der Formel machen sie besonders wirksam.
• Dank seines hochmodernen Designs erzielt es seine Wirkung und hat sich dadurch bei Athleten, Fitnessbegeisterten und Hochleistungssportlern einen guten Ruf erworben.
• Du erhältst damit eine wissenschaftlich geprüfte, patentierte und zertifizierte Formel für spektakuläre Trainingseinheiten – dank der Energie und des Muskelpump-Effekts, die sie bieten kann.

NACHTEILE:

• Es gibt nur zwei Geschmacksrichtungen.
• Es handelt sich um eine Eigenmarke mit einem moderat hohen Preis, die jedoch aufgrund ihres Preis-Leistungs-Verhältnisses zu den Favoriten zählt.

Preis: 0,08 Euro pro Gramm.

NEW NO-XPLODE – 650G VON BSN

Das neue Pre-Workout von BSN wurde für Hochleistungssportler entwickelt. Dank seiner wirksamen Zutatenmatrix, die Aminosäuren, Kräuterextrakte, Vitamine, 100 % natürliches Koffein und einen Wirkstoff wie Zink kombiniert, hat sich die Formel im Ranking der Pre-Workout-Supplemente und der Pre-Workouts etabliert. In Kombination entfalten diese Bestandteile eine beeindruckende Wirkung. VORTEILE:

• Es eignet sich hervorragend zur Steigerung der Konzentration und geistigen Klarheit und liefert zusätzlich Energie.
• Die Qualität wird durch eine renommierte Marke gewährleistet.
• Eine lange Liste sekundärer Inhaltsstoffe und mehrere patentierte Mischungen bieten zahlreiche zusätzliche Vorteile, auch wenn die spürbaren Effekte unterschiedlich ausfallen.

NACHTEILE:

• Der Koffeingehalt ist etwas hoch, daher sollten Personen mit Koffeinempfindlichkeit andere Optionen wählen.
• Es werden keine besonders extremen Pump-Effekte erzielt.
• Da es sich um patentierte Mischungen handelt, ist eine transparente Auflistung der Inhaltsstoffe nicht das Hauptmerkmal dieses Produkts.

Preis: 0,05 Euro pro Gramm.

C4 ORIGINAL – 390G VON CELLUCOR

Dank seiner Leistungsfähigkeit nimmt der Star der Marke einen Platz im Ranking der Pre-Workout-Supplemente ein und gehört zu den beliebtesten Pre-Workouts in diesem Segment. Besonders hervorzuheben ist seine unvergleichliche Fähigkeit, Kraft, Energie, Ausdauer und sogar die für Ergebnisse unverzichtbare Muskelregeneration zu fördern. VORTEILE:

• Seine exklusiven Patente werden im Laufe der Zeit kontinuierlich perfektioniert und weisen auf eine überlegene Wirksamkeit hin.
• Bei der Einnahme kann es in kurzer Zeit Explosivität entfalten und liefert dabei eine akzeptable Dosis Koffein.
• Schützt dank seines Vitaminkomplexes die Gesundheit des Sportlers.

NACHTEILE:

• Der Geschmack wird durch Sucralose verbessert und kann je nach Geschmacksrichtung gefallen oder nicht.
• Sein Preis ist es jedoch für diejenigen wert, die wirklich hart trainieren.
• Unserer Ansicht nach fehlt L-Citrullin.

Preis: 0,1 Euro pro Gramm.

ADDICT PRE – 400 G VON IRONADDICTLABS

Ein weiteres Produkt im Ranking der Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel, das dem Körper mehr Energie, Konzentration und Ausdauer verleiht und zudem die Vaskularität steigert, ist dieses Nahrungsergänzungsmittel, das sich dank seiner fortschrittlichen Formel zweifellos bei Hobby- und Profisportlern zunehmender Beliebtheit erfreut, insbesondere weil die Leistung bei Einnahme mehr als optimal ist. NÄHRWERTTABELLE ANSEHEN VORTEILE:

• Bietet den nötigen Schub vor dem Training.
• Seine Formel entwickelt sich weiter und liefert Nährstoffe, die die Leistung unter allen Bedingungen maximieren.
• Optimiert außerdem die Muskeldefinition, indem es Körperfett reduziert und gleichzeitig die magere Muskelmasse erhält.

NACHTEILE:

• Der Geschmack wird trotz der hohen Wirksamkeit kritisiert.
• Trotz des Marketings bietet es ebenfalls keine außergewöhnlichen Wirkungen.
• Es stammt nicht von einem der bekanntesten Unternehmen.

Preis: 0,04 Euro pro Gramm.

GOLD STANDARD PRE-WORKOUT – 330 G VON OPTIMUM NUTRITION

Mit drei Zielen, die jeder Sportler erreichen möchte, positioniert sich dieses fantastische Nahrungsergänzungsmittel, das von den Wissenschaftlern einer der besten Marken auf dem Markt für Sporternährung entwickelt wurde, im Ranking der Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel, vor allem aufgrund der Zuverlässigkeit und der ausreichenden Ergebnisse. NÄHRWERTTABELLE ANSEHEN VORTEILE:

• Liefert, was es verspricht, ohne zu viel Koffein.
• Liefert zusätzliches Kreatin, was Kraft und Ausdauer steigert.
• Enthält viele Vitamine zur Förderung der Gesundheit.

NACHTEILE:

• Aufgrund seines Preises gehört es nicht zu den meistgewählten Produkten.
• Enthält künstliche Aromen und Süßstoffe.
• Einige Inhaltsstoffe erreichen möglicherweise nicht die wirksame Dosierung.

Preis: 0,07 Euro pro Gramm.

HOT BLOOD HARDCORE VON SCITEC NUTRITION

Scitec Nutrition hat eine vollständig neue Version eines seiner langlebigsten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt: das durch Stimulanzien verstärkte Pre-Workout Hot Blood, das als „Hardcore“ vorgestellt wird. Wie viele frühere Ausgaben enthält es eine große Vielfalt an Inhaltsstoffen, die für ein brutales Training ausreicht und außerdem die Erholung nach dem Training bereits ab dem ersten effektiven Satz beschleunigt. NÄHRWERTTABELLE ANSEHEN VORTEILE:

• Es wurde aus einer Handvoll wirksamer Zutaten formuliert, die dir die benötigte Energie und den nötigen Fokus liefern, unterstützt durch insgesamt beeindruckende 300 mg Koffein pro Portion.
• Es enthält eine Mischung aus Antioxidantien und eine Mischung zur Unterstützung des Immunsystems, sodass du hart trainieren, aber diese Belastung auch aushalten kannst.
• Außerdem enthält es eine fortschrittliche Formel aus 5 hochreinen Kreatinarten, wodurch die Ausdauer deutlich gesteigert wird.

NACHTEILE:

• Es ist nicht so gut dosiert und konzentriert sich nicht so stark auf trainingsbezogene Vorteile, wie wir es uns wünschen würden. Dennoch ist es eine verbesserte Version seines Vorgängers, die nach wie vor ihre Anhänger hat.
• Sein Preis kann angesichts des Gebotenen diskutiert werden, letztendlich ist jedoch alles eine Frage des persönlichen Geschmacks und des Ausprobierens.

Preis: 0,055 Euro pro Gramm.

ANIMAL FURY – 480G VON ANIMAL

Animal ist ein Supplement-Unternehmen, das seit rund 35 Jahren besteht und sich mit einer breiten Produktpalette direkt an die Bodybuilding-Community richtet. Wahrscheinlich ist es vor allem für sein Multivitaminpräparat «Animal Pak» bekannt, aber wir haben uns entschieden, sein Pre-Workout zu analysieren. Dabei haben wir festgestellt, dass es eines der wirksamsten Produkte ist, um Energie, Fokus, Ausdauer und Kraft bereitzustellen – vier Schlüsselfaktoren, die es in dieses Ranking der Pre-Workout-Supplemente, der besten Pre-Workout-Produkte auf dem Markt, bringen. NÄHRWERTANGABEN ANZEIGEN VORTEILE:

• Enthält eine monumentale Koffeindosis von 350 mg, die für einen großen Energieschub sorgen sollte.
• Enthält einige der besten Aminosäuren und BCAAs.
• Geschmack und Konsistenz gehören zu den am meisten geschätzten Eigenschaften.

NACHTEILE:

• Aufgrund seines Hauptstimulans ist es nur für Hochleistungssportler geeignet, nicht jedoch für Personen, die keinen starken Antrieb benötigen oder empfindlich auf Koffein reagieren.
• Manche bevorzugen außerdem Pre-Workout-Produkte mit Elektrolyten, über die Fury nicht verfügt.
• Enthält künstliche Süßstoffe.
• Für das Gebotene ist es relativ teuer.

Preis: 0,08 Euro pro Gramm.

MOONS TRUCK PRE-WORKOUT VON ZOOMAD LABS

Zweifellos hat Zoomad Labs bei der Entwicklung dieses Supplements alles gegeben. Es ist eine spektakuläre Unterstützung für jede Art von Athlet und besteht zudem aus natürlichen Zutaten von hoher Qualität in seiner Formulierung. Es enthält wissenschaftlich anerkannte und geprüfte Wirkstoffmatrizen wie ViNitrox®, L-Glutamin Kyowa Quality®, AstraGin®, Bioperine® und CreatineHCL®. VORTEILE:

• Stärkt die körperliche Leistungsfähigkeit, damit du in einer harten Trainingseinheit jede Art von Belastung aushalten kannst.
• Lade deine Energie- und Kraftreserven im entscheidenden Moment mit monumentaler Energie auf, was die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert.
• Kann enorme Pump-Effekte erzeugen.
• Die Inhaltsstoffe sind markeneigene Rezepturen.

NACHTEILE:

• Es ist etwas teuer, aber die meisten spüren seine Wirkung.
• Manche behaupten, dass es ausschließlich durch modernes Marketing verkauft wird.

Preis: 0,07 Euro pro Gramm.

REDWEILER – 480 G OLIMP SPORT

Dieses Pre-Workout ist in Europa, insbesondere in Südeuropa, sehr beliebt. Die Entwickler behaupten, dass es vor allem zur Aufrechterhaltung der Energie und der mentalen Konzentration außergewöhnlich gut geeignet ist. Heute genießt die Marke Olimp Sport Nutrition einen hervorragenden Ruf. Daher gehört dieses Supplement zu den besten im Ranking der Pre-Workout-Supplemente. NÄHRWERTANGABEN ANSEHEN VORTEILE:

• Steigert die Energie exponentiell.
• Verstärkt die Verbindung zwischen Geist und Muskeln.
• Erhöht das Stickstoffmonoxid exponentiell und dadurch die Durchblutung der Muskeln.
• Das Kreatin ist äußerst wirksam, um die Ausdauer und Muskelkraft zu steigern.
• Enthält Citrullinmalat, das die Fettverbrennung beschleunigen kann, während die Muskelmasse erhalten bleibt.
• Ermöglicht eine Anpassung der Dosierung an das Körpergewicht.

NACHTEILE:

• Der Koffeingehalt liegt über der üblichen Dosierung, was Nervosität oder Energieabfälle verursachen kann.
• Möglicherweise ist die Absorptionsrate im Vergleich zu anderen Produkten geringer, obwohl es sich optimal auflöst.
• Enthält mit 15 Inhaltsstoffen mehr als üblich.
• Es gibt nur zwei Geschmacksrichtungen.

Preis: 0,085 Euro pro Gramm.

REAL FOCUS – 30 PORTIONEN VON BIG

Big Supps ist eine der bekanntesten Marken, die für ihr großes Team aus Forschung und Entwicklung geschätzt wird. Dabei arbeiten Wissenschaftler und Bodybuilder zusammen, um leistungsstarke Formeln zu entwickeln. Dieses Supplement kombiniert leistungsfördernde Inhaltsstoffe und bietet zudem eine besonders angenehme Textur und einen angenehmen Geschmack. Außerdem liefert es maximale Unterstützung als Pre-Workout. Darüber hinaus gibt es eine stimulanzienfreie Version mit ähnlicher Wirkung. NÄHRWERTANGABEN ANSEHEN VORTEILE:

• Hält die sportliche Leistung in allen Trainingsbereichen aufrecht und liefert die ideale Menge jedes Inhaltsstoffs, einschließlich Koffein, ohne Nervosität zu verursachen.
• Wirkt dank Rhodolia perfekt als Adaptogen.
• Ermöglicht es, die Konzentration aufrechtzuerhalten und gleichzeitig die Müdigkeit zu verringern.
• Hemmt die Enzyme, die die verschiedenen Katecholamine abbauen, und verstärkt dank ihrer Verfügbarkeit die Wirkung im zentralen Nervensystem.
• Enthält Bioperin, das die Bioverfügbarkeit der Inhaltsstoffe erhöht.
• Angst und Nervosität treten nicht auf

NACHTEILE:

• Sie erzeugen eine gewisse Toleranz. Daher wird Zeit benötigt, um die Dosierungen schrittweise zu erhöhen und die maximale Leistung zu erzielen.
• Auch wenn es vor allem aufgrund der Konzentration für ein gutes Gefühl sorgen kann, wirkt es bei sehr intensiven Trainingseinheiten möglicherweise schwach.
• Es ist teuer, aber sein Geld wert.

Preis: 1,33 Euro pro Portion mit 3,7 g.

Schlussfolgerungen

Du glaubst nicht an die Wirkung eines Pre-Workouts? Eine aussagekräftige Studie, die im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurde, berichtete, dass die Kombination aus Pre-Workout-Supplements und hochintensivem Training zu deutlichen Steigerungen der VO2max (Leistungsfähigkeit), des Trainingsvolumens und der fettfreien Körpermasse führt und außerdem den Verlust von Körperfett beschleunigt [1]. Wenn du dich vor dem Training nicht ausreichend ernährst, hast du weniger Energie, wirst schwächer und ermüdest schneller als gewöhnlich. Das ist eine Tatsache.

Pre-Workout-Supplements oder Pre-Workouts sollen dabei helfen, dies zu bekämpfen, damit du dich weiter und länger anstrengen kannst.

Obwohl ein Supplement in verschiedenen Formen eingenommen werden kann – von Mahlzeiten über Shakes und Tabletten bis hin zu anderen Varianten –, sind alle darauf ausgelegt, das Energieniveau und die geistige Konzentration zu steigern, während andere zusätzlich Kraft, Leistung und thermogene Unterstützung bieten. Im Allgemeinen sind die Produkte in diesem Ranking der Pre-Workout-Supplements sicher regelmäßig einzunehmen, sofern die Anweisungen des Herstellers befolgt werden. Natürlich hat jeder von uns beim Koffeinkonsum eine andere Toleranzgrenze, und wenn manche Marken einen kritischen Koffeingehalt überschreiten, kann die Situation für jeden Einzelnen anders aussehen. Eine präzise und aussagekräftige Studie, die in der Zeitschrift Food and Chemical Toxicology veröffentlicht wurde, nennt 400 mg pro Tag (etwa zwei bis drei Tassen Kaffee) als obere Grenze für Erwachsene. Achte daher darauf, den Koffeingehalt pro Portion zu überprüfen [2]. Auf unserem Kanal haben wir ausführlich über diese Themen gesprochen. Trotzdem würden wir gerne deine Meinung zu diesem Video hören, das wir vor einiger Zeit erstellt haben.

Referenzen

• [1] Recherche: Die Auswirkungen eines koffeinhaltigen Pre-Workout-Supplements mit Kreatin und Aminosäuren auf die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit während drei Wochen hochintensiven Trainings.
• [2] Recherche: Systematische Überprüfung der möglichen negativen Auswirkungen des Koffeinkonsums bei gesunden Erwachsenen, Schwangeren, Jugendlichen und Kindern