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3, 4, 5 oder 6 Trainingstage pro Woche: Welche Trainingsfrequenz ist ideal für dich? Von Roberto Castellano

OPTIMALE TRAININGSHÄUFIGKEIT: WANN MAN 3, 4, 5 ODER 6 TAGE PRO WOCHE TRAINIEREN SOLLTE (UND WARUM ES KEINE EINHEITLICHE ANTWORT GIBT) Eine...

Die 20 besten Rezepte, um Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen

Die besten Rezepte zum Muskelaufbau und Fettabbau Wenn wir die Körperrekomposition optimieren möchten, sollte die Auswahl der Rezepte einem klaren Muster folgen:...

Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung deines Immunsystems, wenn du intensiv trainierst

Hart zu trainieren ist kraftvoll, motivierend und transformierend … aber es fordert auch seinen „Tribut“ von deinem Körper, wenn du dich nicht...

Omega-3 und Leistungsfähigkeit: wissenschaftliche Evidenz und die besten Einnahmeformen

Wenn du Krafttraining machst, HIIT absolvierst oder einfach „ohne großen Aufwand“ bessere Leistungen erbringen möchtest, fragst du dich wahrscheinlich, ob Omega-3 (insbesondere...

Kyowa wird in Plumino umbenannt: gleiche Qualität, neuer Name

Kyowa wird in Plumino umbenannt: Offizielle Informationen für Moremuscle-Kunden. Bei Moremuscle halten wir es für entscheidend, unsere Kunden über alle Änderungen zu...

Wie lässt sich das Training periodisieren, um Fortschritte zu machen, ohne zu stagnieren?

So implementierst du eine Trainingsperiodisierung, um Fortschritte zu machen, ohne zu stagnieren Stell dir vor, du beschließt, eine Autofahrt von Madrid nach...

Testosteron und sportliche Leistungsfähigkeit: Welche Nährstoffe sollten zugeführt werden?

Testosteron und sportliche Leistung: Welche Nährstoffe zuführen? Stell dir vor, du trainierst monatelang wie ein Tier und siehst, wie dein Testosteron auf...

Schultertrainingsplan ohne Verletzungsrisiko

Verletzungsfreier Trainingsleitfaden für die Schultern Schultertraining sollte dazu dienen, Kraft, Muskelmasse und Funktionalität aufzubauen. Für viele Menschen wird es jedoch zum Synonym...

Wie man Dropsets, Supersets und fortgeschrittene Techniken für effizienten Muskelaufbau einsetzt

Wie man Dropsets, Supersets und fortgeschrittene Techniken für effizienten Muskelaufbau einsetzt Ein Fitnessstudio zu betreten bedeutet heutzutage, auf eine Flut von Begriffen,...

Wie man als Natural-Athlet den Testosteronspiegel in der Definitionsphase hält, von Roberto Castellano

SUPPLEMENTE ZUR AUFRECHTERHALTUNG DES TESTOSTERONS IN DER DEFINITIONS­PHASE  Die Definitionsphase ist die Zeit, in der fast alle Natural-Bodybuilder sowohl psychisch als auch...