Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog
Wie du deine Brustmuskeln effizient trainierst
Effizientes Brustmuskeltraining erfordert Kenntnisse ihrer Anatomie und der Variablen für jede Trainingsphase. Beginnen wir mit dem Offensichtlichen: Große Brustmuskeln sind beeindruckend und gehören bei Männern zu den auffälligsten Muskeln –...
Wie du deine Brustmuskeln effizient trainierst
Effizientes Brustmuskeltraining erfordert Kenntnisse ihrer Anatomie und der Variablen für jede Trainingsphase. Beginnen wir mit dem Offensichtlichen: Große Brustmuskeln sind beeindruckend und gehören bei Männern zu den auffälligsten Muskeln –...
Die umgekehrte Pyramide: Hypertrophie + Kraft
Im folgenden Artikel erklären wir dir, wie du umgekehrtes Pyramidentraining nutzen kannst, um den Muskelaufbau zu maximieren. Wenn du die Wahrscheinlichkeit von Plateaus verringern und neue Muskelmasse aufbauen möchtest, könnte...
Die umgekehrte Pyramide: Hypertrophie + Kraft
Im folgenden Artikel erklären wir dir, wie du umgekehrtes Pyramidentraining nutzen kannst, um den Muskelaufbau zu maximieren. Wenn du die Wahrscheinlichkeit von Plateaus verringern und neue Muskelmasse aufbauen möchtest, könnte...
Ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm?
Du wünschst dir immer das beste Trainingsprogramm, aber welches ist besser: die Wissenschaft der Fitnessstudios oder die Wissenschaft der Labore? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, das Beste aus beiden...
Ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm?
Du wünschst dir immer das beste Trainingsprogramm, aber welches ist besser: die Wissenschaft der Fitnessstudios oder die Wissenschaft der Labore? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, das Beste aus beiden...
Quadrizeps: Wie trainiert man ihn mit Kniebeugen?
Sergio Molina, Trainer bei MASmusculo Fit, erklärt uns, wie wir Kniebeugen nutzen können, um den Quadrizeps besser zu trainieren und zu stärken. Wenn du schon längere Zeit trainierst, weißt du...
Quadrizeps: Wie trainiert man ihn mit Kniebeugen?
Sergio Molina, Trainer bei MASmusculo Fit, erklärt uns, wie wir Kniebeugen nutzen können, um den Quadrizeps besser zu trainieren und zu stärken. Wenn du schon längere Zeit trainierst, weißt du...
Der mTOR-Signalweg bei der Muskelhypertrophie
Wenn wir über ein kontroverses Thema wie mTOR und Hypertrophie sprechen, analysieren wir die Theorie und schließen mit Roberto Castellanos Ausführungen ab. Bevor wir über den mTOR-Signalweg sprechen, sollten wir...
Der mTOR-Signalweg bei der Muskelhypertrophie
Wenn wir über ein kontroverses Thema wie mTOR und Hypertrophie sprechen, analysieren wir die Theorie und schließen mit Roberto Castellanos Ausführungen ab. Bevor wir über den mTOR-Signalweg sprechen, sollten wir...
Wie entsteht Muskelhypertrophie?
Wenn wir Wissenschaft und die Realität der Muskelhypertrophie miteinander verbinden, müssen wir die Dinge so klarstellen, wie Roberto Castellano es tut. Muskelhypertrophie bezeichnet die Zunahme des Querschnittsdurchmessers der Muskelfasern, was...
Wie entsteht Muskelhypertrophie?
Wenn wir Wissenschaft und die Realität der Muskelhypertrophie miteinander verbinden, müssen wir die Dinge so klarstellen, wie Roberto Castellano es tut. Muskelhypertrophie bezeichnet die Zunahme des Querschnittsdurchmessers der Muskelfasern, was...