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Die Proteinsynthese von Rober Castellano und Ra...
Ein stets aktuelles und kontroverses Thema ist die Proteinsynthese und ihre Funktion im Zusammenhang mit der Hypertrophie. Möchtest du mit ihnen darüber diskutieren? Muskelwachstum durch die Kombination verschiedener Faktoren mit...
Die Proteinsynthese von Rober Castellano und Ra...
Ein stets aktuelles und kontroverses Thema ist die Proteinsynthese und ihre Funktion im Zusammenhang mit der Hypertrophie. Möchtest du mit ihnen darüber diskutieren? Muskelwachstum durch die Kombination verschiedener Faktoren mit...
Das beste Trainingssystem von Rober Castellano ...
In einem vor einiger Zeit aufgezeichneten Face-to-Face-Gespräch sprechen unsere Experten und Bodybuilder Rober Castellano und Raúl Carrasco über das beste Trainingssystem. Wenn wir fragen, welches die Theorie zum effektivsten Trainingssystem...
Das beste Trainingssystem von Rober Castellano ...
In einem vor einiger Zeit aufgezeichneten Face-to-Face-Gespräch sprechen unsere Experten und Bodybuilder Rober Castellano und Raúl Carrasco über das beste Trainingssystem. Wenn wir fragen, welches die Theorie zum effektivsten Trainingssystem...
Die Effektivität von Supersätzen von Raúl Carrasco
Als Supersätze bezeichnet man die Ausführung von Sätzen mit zwei verschiedenen Übungen direkt hintereinander. Aber können sie für den Muskelaufbau effektiv sein? Supersätze gehören zu den ältesten Krafttrainingsmethoden, werden aber...
Die Effektivität von Supersätzen von Raúl Carrasco
Als Supersätze bezeichnet man die Ausführung von Sätzen mit zwei verschiedenen Übungen direkt hintereinander. Aber können sie für den Muskelaufbau effektiv sein? Supersätze gehören zu den ältesten Krafttrainingsmethoden, werden aber...
Die Taktiken des Heavy Duty
Zweifellos hat der Bodybuilding-Sport viel von Mike Mentzer profitiert, einem äußerst einflussreichen Bodybuilder der 1970er-Jahre und Verfechter der Heavy-Duty-Methode (HIT). Fast 20 Jahre nach seinem Tod sorgt Mike Mentzers hochintensive...
Die Taktiken des Heavy Duty
Zweifellos hat der Bodybuilding-Sport viel von Mike Mentzer profitiert, einem äußerst einflussreichen Bodybuilder der 1970er-Jahre und Verfechter der Heavy-Duty-Methode (HIT). Fast 20 Jahre nach seinem Tod sorgt Mike Mentzers hochintensive...
Wie funktioniert die Rest-Pause-Technik?
Raúl Carrasco, unser IFBB-Profi, zeigt uns, wie man ein Training mit der Rest-Pause-Technik (Pause-Rast) gestaltet. Die Rest-Pause-Technik teilt einen schweren Satz in mehrere kurze Sätze auf und kann bei einer...
Wie funktioniert die Rest-Pause-Technik?
Raúl Carrasco, unser IFBB-Profi, zeigt uns, wie man ein Training mit der Rest-Pause-Technik (Pause-Rast) gestaltet. Die Rest-Pause-Technik teilt einen schweren Satz in mehrere kurze Sätze auf und kann bei einer...
Die Fehler, die du beim Training machst, von Ra...
Diesmal fassen wir ein Video von Raúl Carrasco, unserem IFBB-Profi und derzeitigen AMIX-Athleten, über die Fehler zusammen, die du beim Training machst. Viele Fragen, die ihm gestellt werden, beziehen sich...
Die Fehler, die du beim Training machst, von Ra...
Diesmal fassen wir ein Video von Raúl Carrasco, unserem IFBB-Profi und derzeitigen AMIX-Athleten, über die Fehler zusammen, die du beim Training machst. Viele Fragen, die ihm gestellt werden, beziehen sich...