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Muskelaufbau: Würdest du mit Maschinen trainieren?
Seit der industriellen Revolution haben Maschinen unser Leben in vielerlei Hinsicht erleichtert, unter anderem indem sie das Muskelwachstum unterstützen. Von der Herstellung von Gegenständen, die wir täglich verwenden, bis hin...
Muskelaufbau: Würdest du mit Maschinen trainieren?
Seit der industriellen Revolution haben Maschinen unser Leben in vielerlei Hinsicht erleichtert, unter anderem indem sie das Muskelwachstum unterstützen. Von der Herstellung von Gegenständen, die wir täglich verwenden, bis hin...
Teilkniebeugen: anspruchsvoll und effektiv
Viele Bodybuilder trainieren ihre Kniebeugen meist über den vollen Bewegungsumfang, und für fast alle lautet das Ziel: mehr Gewicht. Aber sind sie tatsächlich am effektivsten? Über die Vorteile von Teilkniebeugen...
Teilkniebeugen: anspruchsvoll und effektiv
Viele Bodybuilder trainieren ihre Kniebeugen meist über den vollen Bewegungsumfang, und für fast alle lautet das Ziel: mehr Gewicht. Aber sind sie tatsächlich am effektivsten? Über die Vorteile von Teilkniebeugen...
Muskeln und Kraft; die 4-Sekunden-Regel
Die Zeit unter Spannung ist entscheidend dafür, dass deine Muskeln entsprechend deinen persönlichen Zielen arbeiten – berücksichtigst du sie? Seien wir ehrlich: Wie oft hast du im Fitnessstudio vorgetäuscht, hart...
Muskeln und Kraft; die 4-Sekunden-Regel
Die Zeit unter Spannung ist entscheidend dafür, dass deine Muskeln entsprechend deinen persönlichen Zielen arbeiten – berücksichtigst du sie? Seien wir ehrlich: Wie oft hast du im Fitnessstudio vorgetäuscht, hart...
Was sollte man vor dem Bankdrücken tun?
Wenn du schweres Bankdrücken machst, führe eine Übung aus, die deine Schultern optimal auf das Training vorbereitet. Im Laufe der Jahre haben wir bei MASmusculo mit vielen Athleten gearbeitet, die...
Was sollte man vor dem Bankdrücken tun?
Wenn du schweres Bankdrücken machst, führe eine Übung aus, die deine Schultern optimal auf das Training vorbereitet. Im Laufe der Jahre haben wir bei MASmusculo mit vielen Athleten gearbeitet, die...
Ein Motivationszitat mit Jay Cutler
Jay Cutler, viermaliger Gewinner des Mr. Olympia und erfolgreicher Geschäftsmann, ist der Gründer von Cutler Nutrition, einem eigenen Unternehmen, das Menschen dabei hilft, die beste Hochleistungs-Sporternährung zu erreichen. Wie alle,...
Ein Motivationszitat mit Jay Cutler
Jay Cutler, viermaliger Gewinner des Mr. Olympia und erfolgreicher Geschäftsmann, ist der Gründer von Cutler Nutrition, einem eigenen Unternehmen, das Menschen dabei hilft, die beste Hochleistungs-Sporternährung zu erreichen. Wie alle,...
Testosteron: Wie trainiert man, um den Testoste...
Es ist zwar nicht möglich, ohne Testosteron Muskeln aufzubauen, aber weißt du, wie du seine Ausschüttung durch gezielte Entscheidungen im Fitnessstudio maximieren kannst? Bei der Planung jedes Trainings sind einige...
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Es ist zwar nicht möglich, ohne Testosteron Muskeln aufzubauen, aber weißt du, wie du seine Ausschüttung durch gezielte Entscheidungen im Fitnessstudio maximieren kannst? Bei der Planung jedes Trainings sind einige...