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PABA kann das Auftreten grauer Haare verhindern

Para-Aminobenzoesäure oder PABA oder Vitamin Bx (obwohl es kein Vitamin ist, sondern Bestandteil der Folsäure) ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das für seinen...

Arachidonsäure, Entzündung und Muskelproteinsynthese

Aus dieser Perspektive ist das Konzept des Paradigmas „Ohne Schmerz kein Gewinn“ einfach: Ein Trainingsreiz, der keine lokale Entzündung und keinen Muskelkater...

Trainiere wie ein Soldat, aber vergiss nicht, dich gut zu ernähren

Angesichts der körperlichen Belastung des militärischen Trainings, der du als Soldat ausgesetzt bist, stellt sich die Frage: Sind alle Kalorien gleich? Eine...

Steigere dein Testosteron durch Beintraining

Steigere dein Testosteron, deine Kraft und Leistungsfähigkeit mit diesen anspruchsvollen Workouts und Übungen Für jeden Athleten oder Sportler spielen die Testosteronwerte eine...

Können Kühlwesten wirklich Fett verbrennen?

Die Kälteexposition, die von der Kryotherapie bis zu Eisbädern reicht, ist ein Trend in der Welt der Gewichtsabnahme. Doch was wäre, wenn...

EAA + Molkenprotein: Hat das eine stärkere anabole Wirkung?

Eine Mischung aus einigen Gramm Molkenprotein, einigen Gramm freien essenziellen Aminosäuren (EAA) und einem Gramm Kreatin kann laut einer von US-amerikanischen Forschern...

Warum sind Linsen eine gute Wahl für Bodybuilder?

Linsen sind eine der besten Quellen für pflanzliches Eiweiß. Obwohl sich die meisten nicht-vegetarischen Bodybuilder auf Eier, Milch, Rindfleisch, Fisch oder Hähnchen...

Haferpfannkuchen vor dem Training

Haferpfannkuchen können vor dem Training großartig sein, nicht nur wegen ihrer komplexen Kohlenhydrate oder Ballaststoffe, sondern auch, weil sie so gut schmecken,...

Beta-Alanin hilft gegen Angstzustände

Wenn du gereizt bist und nicht weißt, was du während einer harten Trainingsphase oder deiner Prüfungen tun sollst, oder wenn du aus...

Bereite Haferpfannkuchen für die Woche vor

Haferpfannkuchen, die einfach zuzubereiten sind, sind nicht nur gesund, sondern auch Teil eines nahrhaften, sättigenden und köstlichen Frühstücks. Von Grund auf mit...